KRIZA IDENTITETA: UZROCI I RJEŠENJA - PSIHOLOGIJA - 2026

Kriza identiteta je psihološki pojam koji se odnosi na poteškoće u razvoju jakog identiteta u određenom trenutku u životu osobe. Općenito je povezana s promjenama pretrpljenim u adolescenciji, ali mogu se pojaviti i tijekom odraslog života.

Kriza identiteta može kod pojedinca koji pati trpjeti osjećaj da se moraju naći. Neki od najčešćih simptoma su nedostatak samopouzdanja, neodlučnost oko toga što učiniti ili što raditi ili čak depresija.

Izraz "kriza identiteta" prvi je upotrijebio njemački psiholog Erik Erikson, koji je proučavao različite faze kroz koje ljudi prolaze tijekom našeg razvoja i sazrijevanja.

Prema njegovim riječima, u svakoj fazi moramo biti sposobni odgovoriti na pitanje o sebi zbog čega ćemo razviti snažan identitet.

Uzroci kod adolescenata

Adolescencija je jedan od najtežih trenutaka u životu mnogih ljudi i onaj u kojem se krize identiteta najčešće događaju.

Tijekom tog razdoblja i um i tijelo adolescenata podliježu mnogim promjenama, a pojedinac mora pronaći svoje mjesto u svijetu sada kad više nije dijete.

Stoga je temeljno pitanje koje adolescenti postavljaju sebi tko su oni uistinu. Nedostatak odgovora na ovo pitanje je što mlade ljude može dovesti do krize identiteta.

Nakon djetinjstva relativno lišenog problema, adolescent počinje trpjeti niz sukoba zbog kojih će razmišljati o svom mjestu u svijetu i o vlastitom identitetu.

Prema Eriksonu, svi ti sukobi imaju veze s razvojem superega, jednog od temeljnih dijelova uma prema psihoanalizi.

Dalje ćemo pogledati neka od pitanja zbog kojih tinejdžer može trpjeti krizu identiteta.

Odabir karijere

Tijekom adolescencije i rane mladosti, osoba mora odabrati što želi raditi. Ponekad se čini da će ova odluka odrediti ostatak života odraslih, pa je nemogućnost odlučivanja o ovom aspektu jedan od najčešćih problema u ovoj fazi.

Tko uistinu jest

Tijekom djetinjstva, ljudi su manje ili više određeni onim što nam govore roditelji i referentne brojke.

Međutim, kad dođemo u adolescenciju, počinjemo postajati svjesni sebe i možemo birati s čime se želimo baviti, s kime se želimo družiti ili s čime nas stvarno definira.

Zato se tijekom ove faze mnogi adolescenti eksperimentiraju s različitim identitetima, na primjer, pridržavajući se određene urbane mode ili plemena.

Seksualnost i seksualna orijentacija

Nesumnjivo, jedna od najdubljih promjena koja se događa u adolescenciji je seksualno buđenje osobe. Kad adolescent počne osjećati seksualnu privlačnost prema drugim ljudima, mora naučiti upravljati ovom novom varijablom u svom životu i privući one koji ga probude.

S druge strane, seksualna orijentacija također može biti drugi faktor krize identiteta adolescenata.

Čak je i kod heteroseksualnih ljudi normalno da je u nekom trenutku razmatranje moguće istospolne privlačnosti. A u slučaju homoseksualaca i biseksualaca, ovaj faktor izaziva još veći sukob u odnosu na vlastitu seksualnost.

Politička pripadnost i ideologija

Tijekom adolescencije mladi se često počinju zanimati za ono što se događa u svijetu. Iz tog razloga vrlo je česta pojava pitanja o politici, ekonomiji i socijalnim problemima.

Mnogi se adolescenti poistovjećuju s društvenim pokretom tijekom ove faze, mijenjajući svoj način života i djelovanja kako bi se prilagodili svojoj novoj ideologiji.

S druge strane, ovo novo zanimanje za politiku i društvo često donosi mnogo sukoba s obitelji i referentnom skupinom, često izazivajući izbijanja pobune i osjećaj nerazumijevanja.

Uzroci kod odraslih

Unatoč činjenici da su krize identiteta obično povezane s adolescencijom, istina je da svaka faza života donosi svoje poteškoće. Stoga psiholozi proučavaju i uzroke kriza identiteta u starijoj dobi.

Nakon prolaska faze formiranja identiteta opisanog u prethodnoj točki, mladi i odrasli moraju se suočiti s novim pitanjima o svom životu.

Ako im ne odgovore pravilno, može se pojaviti nova kriza identiteta koja ih sprečava da se osjećaju ispunjeno.

Općenito, postoje dvije glavne teme koje kod odraslih mogu izazvati krizu identiteta: potraga za intimnim vezama i potraga za nekom svrhom.

Traži intimne odnose

Sva ljudska bića trebaju društvo drugih ljudi, ali istodobno želimo biti sami i neovisni.

Te dvije kontradiktorne sile znače da tijekom života odraslih većina nas mora pronaći sredinu između vlastite neovisnosti i stvaranja prijateljskih i ljubavnih odnosa.

Za mnoge ljude ovo je pitanje veliki izvor tjeskobe i sukoba, što je glavni uzrok kriza identiteta između 20 i 35 godina, pokazuju studije na tu temu.

Svrha pretraživanja

Drugi aspekt koji krize identiteta može proizvesti kod odraslih je potraga za smislom u našem životu. Mnogi ljudi, zarobljeni u svakodnevnoj svakodnevici, pitaju se hoće li njihovo postojanje uvijek biti ovakvo ili postoji nešto drugo.

Ovo pitanje može uzrokovati da se odrasla osoba osjeća depresivno ili zbunjeno, ili čak odluči odustati od svega i započeti negdje drugdje ili na neki drugi način. Ova je tema često povezana s takozvanom "krizom srednjih godina".

Moguća rješenja

Kad prolazimo kroz krizu identiteta, normalno je da se osjećamo preplavljeni i depresivni. Međutim, moguće je svladati te životne faze i opet biti ugodno sebi. Neki od ključeva za postizanje ovoga su:

- Prihvatite da ono što ste radili prije ne djeluje i počnite pronalaziti novi način da se osjećate dobro u sebi.

- Poduzmite akciju kako ne biste bili paralizirani dajući previše razmišljanja onome što se događa.

- Usredotočite se na sadašnji trenutak umjesto da brinete o budućnosti ili prošlosti. Za to je vrlo korisno koristiti alate poput meditacije ili pažljivosti.

Reference

1. "Kriza identiteta" u: Britannica. Preuzeto: 6. travnja 2018. iz Britannice: britannica.com.
2. "Kriza identiteta" u: Vrlo dobro razum. Preuzeto: 6. travnja 2018. s Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Kriza identiteta" na: Wikipedija. Preuzeto: 6. travnja 2018. s Wikipedije: en.wikipedia.org.
4. "Kako prevladati krizu identiteta" u: AzCentral. Preuzeto: 6. travnja 2018. iz AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Erikson-ove faze psihosocijalnog razvoja" u: Wikipedija. Preuzeto: 6. travnja 2018. s Wikipedije: en.wikipedia.org.