KAKO LIJEČITI I POMOĆI BIPOLARNOJ OSOBI: 10 SAVJETA - ARTE - 2026

Znati kako se liječiti i pomoći bipolarnoj osobi važno je ako morate živjeti s njima, oni su vaš partner, majka, otac, sin ili brat. Čak štoviše, ako je agresivna, ulazi u krizu ili čak ako je morate stalno vidjeti na poslu.

Bipolarni poremećaj je nesumnjivo bolest od koje je vrlo teško živjeti, jer obično stvara velik broj promjena u funkcioniranju osobe koja ga pati.

Međutim, to je poremećaj kojim se može upravljati, a osoba s ovom bolešću može postići optimalno funkcioniranje ako uspije dobro kontrolirati svoje simptome i poremećaje.

Najbolji način da se ophodiš s tim ljudima je da se staviš u njihove cipele. Bez empatije teško je dobro srediti situaciju i puno je lakše doći do sukoba. Zbog toga sam mislio da ću vam dati savjet kao da ste i sami ta bipolarna osoba, tako da se možete smjestiti na njihovo mjesto i koristiti iste savjete za njihovo liječenje.

Na primjer, ako kažem "objasnite svoj poremećaj kome biste trebali reći", podrazumijeva se da je savjet da imate raspoloženje za slušanje bipolarne osobe.

10 savjeta za liječenje i pomoć bipolarnoj osobi

1. Objasnite poremećaj pravim ljudima

Ako imate člana obitelji s bipolarnim poremećajem, velika je vjerojatnost da je to pitanje zbog kojeg ste barem zabrinuti ili nemirni.

Bipolarni poremećaj je bolest, da, ali znate li nekoga tko se predstavlja na sljedeći način: "Bok, ja sam José i imam razdražljivo crijevo."

Sigurno ne, a to je da ponekad objašnjavanje svima da rođak ima bolest može biti nebitno ili čak neprimjereno.

Općenito, prikladno je to reći onim ljudima s kojima imate dobar odnos i dovoljno povjerenja: obitelji, prijateljima, partnerima itd. Ako to znaju, dobro će ih razumjeti i mogu puno pomoći.

2. Pomoći ćete da se sjetite svojih lijekova

Uzimanje lijekova možda je najvažnija akcija koju treba poduzeti za kontrolu bolesti.

Nažalost, danas su psihotropni lijekovi jedini način za ublažavanje i potpunu kontrolu bipolarnog poremećaja, pa ako ga pacijent ne uzme, njegovo stanje će se pogoršati i možda završiti i zahtijevati hospitalizaciju.

3. Pazite na antidepresive

Istina je da kod bipolarnog poremećaja možete pretrpjeti depresivne epizode, koje se obično liječe antidepresivima, jer povećavaju raspoloženje.

Međutim, trebali biste spriječiti člana vaše obitelji da uzima antidepresive, ako ih prethodno nije propisao njihov psihijatar.

Ako ste u depresivnoj fazi i liječnik vam nije propisao antidepresive, nemojte misliti da je pogriješio, način poboljšanja je uzimanje ovih vrsta lijekova.

Antidepresivi mogu biti vrlo opasni kod bipolarnog poremećaja, jer lako mogu izazvati epizode manije, posebno ako ne uzmete stabilizator raspoloženja, poput litija, da bi spriječio njegov učinak.

4. Ne propustite posjete liječniku

Vrlo je važno da liječenje kontrolira i odluči psihijatar, tako da član vaše obitelji nikada ne smije propustiti zakazane posjete.

Liječnik koji liječi vaš bipolarni poremećaj bit će zadužen za pronalaženje najboljeg liječenja za člana vaše obitelji, a bit će neophodan alat kako biste mogli uspješno kontrolirati bolest.

5. U potpunosti izbjegavajte lijekove

Lijekovi su štetni za svakoga, a savjet za odvikavanje ne pomaže samo osobama s bipolarnim poremećajem, već i za sve ljude općenito.

Korištenje droga (uključujući alkohol) može biti posebno opasno ako imate bipolarni poremećaj.

6. Bavite se tjelesnim aktivnostima s članom vaše obitelji

Vježbanje umjerenog fizičkog vježbanja toplo se preporučuje za mentalno i fizičko zdravlje bilo koje osobe.

Kod bipolarnog poremećaja bavljenje sportom može vam pomoći da budete manje napeti, manje anksiozni, osjećate se energičnije i povećate blagostanje.

Međutim, ne preporučuje se to raditi kasno tokom dana, jer to može spriječiti da pravilno zaspite, pa je korisnije prakticirati ga ujutro ili rano popodne.

7. Pazite na stres

Pokušajte da član vaše obitelji nema vrlo visoku razinu stresa u svom životu, jer to može otežati kontrolu bipolarnog poremećaja.

Možete raditi iste stvari kao i osoba koja ne pati od bipolarnog poremećaja sve dok ste svjesni svojih ograničenja i ne preopterećujete svoj raspored.

8. Kontrolirajte potrošnju kave

Kava je poticajno piće koje sadrži kofein, pa aktivira živčani sustav i može izazvati anksioznost ili smanjiti san.

Na taj način nije preporučljivo piti kavu kad sumnjate da započinjete maničnu, hipomaničku ili mješovitu epizodu, jer u tim slučajevima kofein može postati najgori neprijatelj.

9. Koristite udruge

Upoznavanje s drugim ljudima koji pate od iste bolesti može biti konačni ključ za postizanje stabilnosti u životu.

Ako ohrabrite člana svoje obitelji na to, oni će se osjećati podržanima i razumjetima te će se iz prve ruke vidjeti da nisu jedini s bipolarnim poremećajem, jer postoji mnogo ljudi koji pate od ove bolesti.

10. Neka bude lako

Prvi je korak onaj koji već započinjete ako ste pročitali ovaj članak, informirajte se o bolesti, što će vam omogućiti da prebolite mnoge štete koje biste mogli imati zbog poremećaja.

Nakon toga morate shvatiti da kada se osoba s bipolarnim poremećajem liječi ispravno i bez simptoma, ništa ga ne razlikuje od drugih ljudi, tako da ga ne biste trebali tretirati na poseban način.

U trenucima kada ste depresivni, preporučljivo je izbjegavati izraze poput "razveseliti se" ili "usrećiti to lice", jer čak i ako je izrečeno s dobrom namjerom, to može biti kontraproduktivno.

Isto tako, treba izbjegavati komentare poput "ti si lijen" ili "slab si", i trebao bi shvatiti da mu stvarno nije teško. Glavni bi cilj trebao biti uključiti se u neku aktivnost ili natjerati vas da nešto učinite.

Kad je u maničnoj fazi, pokušajte se ne svađati s njim i pokušajte ga natjerati da vidi, bez da ga pretjerano nervirate, da ima maničnu epizodu. Ako član obitelji prizna svoju bolest, ponudite mu podršku i pođite s njim posjetiti psihijatra.

Reference

1. Akiskal H. Prema novoj klasifikaciji bipolarnih poremećaja. U: Vieta E. Bipolarni poremećaji. Klinički i terapijski napredak. Urednica Médica Panamericana SA. Madrid, 2001.
2. Barlow D. i Nathan, P. (2010) Priručnik o kliničkoj psihologiji u Oxfordu. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Colom F. Liječenje bipolarnih poremećaja. U: Vallejo J, Leal C. Ugovor o psihijatriji. Svezak II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. Tijek i prognoza bipolarnih poremećaja. U: Vallejo J, Leal C. Ugovor o psihijatriji. Svezak II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogeneza bipolarnih poremećaja. U: Vallejo J, Leal C. Ugovor o psihijatriji. Svezak II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinika bipolarnih poremećaja. U: Vallejo J, Leal C. Ugovor o psihijatriji. Svezak II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
7. Vieta E, Colom, F. Živjeti s bipolarnim poremećajem. Ars Medica. Madrid, 2014.