KAKO BITI STRPLJIVIJI: 7 SAVJETA KOJI DJELUJU - ARTE - 2025

Učiti imati više strpljenja važno je za postizanje pozitivnih rezultata u životu, za fizičko i mentalno blagostanje, pa čak i za dobre međuljudske odnose. Svijet u kojem živimo i društvo u kojem smo rođeni stalno je u pokretu, ne čekajući ništa ili nikoga.

Zbog toga ponekad, kako bismo održali korak s društvom, moramo što brže dobiti ono što očekujemo. A to, osim što stvara anksioznost, nije nešto što nam pomaže, jer nas čini nestrpljivima, čekanje je mnogo teže i dulje nego što stvarno jest.

Kažu da imati strpljenja ima veliku vrlinu; A to je da ste sigurno u mnogim prilikama željeli malo smirenije znati kako se suočiti sa situacijom na podnošljiviji način.

Što je strpljenje?

Strpljenje je sposobnost da mirno iščekujete dolazak željenih nagrada i ciljeva. Riječ strpljenje potječe od latinske riječi "patientia".

U vrijeme dok je latinski bio dio našeg jezika, riječ se odnosila na sposobnost pojedinca da izdrži određenu situaciju bez prisutnosti živaca ili gubitka smirenosti. Dakle, možemo reći da je strpljenje kvaliteta koja nam pomaže da ne uđemo u izmijenjeno stanje.

U prethodnoj definiciji, možda bi jedna od ključnih riječi bila "izdržati", jer kada se pojedincu dosadi da izdrži određenu situaciju, kada strpljenje počne nestajati i osjećamo da se ne možemo smirenije predati nečemu ili netko.

Strpljenje, kao što dobro znate, ima vrlo dobar odnos (kao i izravan) s mirom i smirenošću. Pored toga, obično je uključen i pozitivan stav i vizija suprotna patnji od nesigurnosti. Filozofija koja bi obuhvatila frazu "ono što mora biti, bit će i ako nije, ne bi trebalo biti".

Ne radi se o pasivnosti, nego o pokušaju preuzimanja odgovornosti za ono što stvarno možemo kontrolirati.

Ljudi koji obično nisu strpljivi imaju tendenciju da pate od tjeskobe i nepopustljivosti. Žele sve odmah i bez potrebe da to čekaju. Također dodajte da se oni obično ne trude dobiti stvari jer se ponekad i strpljenje veže uz trud, ali kao i sve drugo, trud se isplati na vrijeme, a ne kada želimo. Opet je dobro uputiti se na kraj kontrole.

Je li strpljenje pasivno?

Apsolutno. Odgovor je glasno ne.

Biti strpljiv ne treba miješati s pasivnošću (ili u više kolokvijalnom žargonu, biti „goofball“). Ljudi koji piju i imaju pasivan stav, u životu se ponašaju neodgovorno, s nedostatkom posvećenosti. Imati pasivan stav znači ne biti odgovoran ni za što jer me nije briga za sve.

Međutim, biti strpljiv ne znači zauzeti pasivan stav prema životu. Možda ako je povezano s učenjem protoka s događajima u kojima živimo, ali uvijek zauzimanjem odgovornog stava prema onome što u tom slučaju možemo učiniti.

Nadalje, strpljenje podrazumijeva ne samo čekanje bez uznemiravanja, već i davanje svake stvari svoje vrijeme i dovoljno snage za postizanje cilja bez odricanja.

Dobar primjer može biti akademski predmet. Kada treniramo pored odgovornosti i dobrog stava, potrebno je biti uporan i uspostaviti dugoročno znanje.

Je li pacijentica rođena ili stvorena?

Istina je da naša psihička priroda i osobine ličnosti s kojima smo rođeni mogu nam pomoći da budemo manje ili više strpljivi. Kod nekih ljudi može postojati urođena tendencija da budu tolerantniji i strpljiviji od drugih.

Ali ljudi nisu samo ono s čime smo rođeni, nego smo sastavljeni od svakog iskustva koje nam se događa i njegujemo tijekom života.

Ako niste strpljiva osoba i čitate ovaj članak u nadi da ćete pronaći lijek za svoju nervozu izazvanu čekanjem; Imate sreće jer ću vam reći da se strpljenje može razviti.

Strpljenje se može shvatiti kao stav koji se malo po malo može usvojiti u životu. Dovoljno je ako ga želimo razviti i poboljšati tako da imamo više strpljenja nego što je to uobičajeno.

Kao što sam već spomenuo na početku publikacije, dat ću vam nekoliko savjeta kako biste mogli razviti strpljenje i imati koristi od toga da znate kako čekati bez uzrujavanja ili odustajanja.

Savjeti za razvijanje strpljenja

Pomoću ovih savjeta, primjenjujući ih malo po malo, možete razviti strpljenje. Sjetite se da kao i sve u životu, i ovo traje neko vrijeme; čak i više ako se nikad niste trudili biti strpljiviji. Procesi i promjene trebaju stalnost i vrijeme da bi se postigli predloženi ciljevi.

1- Shvatite da ne možete sve kontrolirati

Morate shvatiti da nemate snage mijenjati situacije ili ljude. Pokušaj kontroliranja onoga na što ne možemo utjecati može biti vrlo frustrirajuće.

Dobro je da umjesto da trošite energiju pokušavajući kontrolirati i promijeniti stvari, koristite je da prihvatite da ne možete preuzeti odgovornost za ono što je izvan vašeg dosega.

U životu postoje situacije u kojima nema izbora i nema zadatka nego čekati. Zato se zapitajte je li zaista vrijedno truditi se željeti promijeniti situaciju iako znate da to nije moguće.

Preporučuje se i da postanete svjesni onoga što vas uistinu čini nestrpljivima. Nešto poput odgovora na pitanje: "Zašto ne možete čekati?"

2- Imajte na umu da je svaki postupak sastavljen od niti

Morate biti svjesni da svaki postupak zahtijeva vrijeme i da svaki postupak ima neke potrebne korake kako bi sve krenulo kako treba. Ako pokušate preskočiti nekoliko koraka, riskirate da rezultat nije tako dobar koliko ste se nadali ili trebali.

Čak postoje situacije u kojima je nemoguće preskočiti s jednog koraka na drugi bez prolaska kroz međuprostor.

Opustite se i odvojite vrijeme za svaki korak. Istina je da ponekad raditi stvari na segmentirani način izvana daje nam osjećaj da će nam trebati puno vremena, ali vjerujte mi ako vam kažem da će mnogo puta postupak biti kraći nego što ste zamislili.

Uz to, zauzetost će vam malo očistiti prije osjećaja nestrpljivosti i učiniti da vrijeme (pod vašim osjećajem) prođe brže.

Einstein je to već rekao: "ništa nije apsolutno i sve je relativno".

3- Analizirajte ostale prethodne situacije u kojima ste morali ostati mirni i biti strpljivi

Ovaj savjet vam može pomoći da procijenite, na temelju drugih iskustava, stav i stav koji ćete zauzeti kada se suočite s trenutnim iskustvom.

Ako ste bili strpljivi u prethodnim iskustvima, možete dobiti relevantne informacije kako se nositi sa situacijom koja se događa u sadašnjosti.

Na temelju rezultata dobivenih iz te stare situacije, možemo pronaći tragove koji nam govore kako raditi stvari u novoj situaciji.

4- Pozitivan stav može vam pomoći u postizanju ciljeva

Izvor:

Kad imamo dobar stav prema životu, situacije vidimo drugačije. Ako se brinemo i mislimo da sve ide po zlu, strpljenje možda neće biti na našoj strani.

Moramo vjerovati da ćemo, ako učinimo najbolje što možemo, vjerojatnost da dobijemo ono što trebamo ili čeznemo veća veća nego ako očajavamo i imamo negativan pogled na život.

Pored toga, kada zauzmemo pozitivan stav, to nam pomaže da imamo manje katastrofalan pogled na probleme koji se mogu pojaviti.

S druge strane, zapamtite da bi pozitivan stav trebao biti premisa za ne odustajanje, pa ako ne dobijete očekivane rezultate, nemojte se obeshrabriti, možete pokušati ponovo.

5- Dopustite sebi da date sebi vremena

Izvor:

Bit će znatiželjno znati da većinu vremena osoba s kojom smo najviše nestrpljivi je sama sa sobom. Dajte si vremena da sve obavite i učite iz iskustava.

Zauzimanje beskompromisnog i nepoštivanja stava ili prisiljavanje da radite stvari koje ne dolaze prirodno ne samo da vam neće pomoći da budete strpljivi, već će naštetiti vašem samopoštovanju.

Svaka stvar zahtijeva svoje vrijeme, baš kao što svaka osoba treba proći kroz određeni proces svojim tempom. I niste iznimka.

Dobro je što u ovom savjetu pokušavate primijeniti umjetnost znanja kako slušati i razumjeti sebe. Dopustite sebi da osjetite željene emocije, ali zapamtite da ih možete voditi da vam konstruktivno pomognu u onome što želite postići.

6- Vježbajte meditaciju i naučite bolje disati

Izvor:

To je dobar način da se na neko vrijeme odvojimo od svijeta u kojem živimo i povežemo se sa sobom. Osim toga, opuštenost i mir koji ćete osjetiti tijekom meditacije mogu vam pomoći da se nosite s onim situacijama koje vam uzrokuju stres.

Osim što se bavite meditacijom i opuštanjem, možete se stalno baviti i drugim zadacima koji nisu izravno povezani s onim što vas čeka.

To će uzrokovati da se malo rastresite i ne iscrpite se trošeći svo vrijeme usredotočujući svoju pažnju na ono što brinete ili trebate postići.