KAKO UGASITI KOKAIN: 11 VAŽNIH (PRAKTIČNIH) SAVJETA - ARTE - 2025

U ovom ću vam članku pokazati kako ugasiti kokain, u stvari ako ga zaista želite dobiti, a predomislili ste se, danas biste ga mogli prestati uzimati. Koristite li kokain ili poznajete nekoga tko to zna? Ako je odgovor potvrdan, već ćete vrlo dobro znati koji su problemi koje ova ovisna tvar može izazvati.

Također ćete znati koliko je štetno za sva područja osobe koja ga konzumira i koliko je teško izvući se iz ovisnosti o ovoj tvari. U ovom ćemo članku raspravljati o 11 savjeta koji će vam pružiti veliku pomoć u prevladavanju ove ovisnosti korak po korak i uklanjanju njenih negativnih posljedica.

Zašto dolazi do ovisnosti?

Kokain je psihostimulantna droga za središnji živčani sustav i ima visoku ovisnost. Konkretno, ono što radi jest je radikalno blokiranje dopaminskih reuptanta, povećavajući na taj način otpuštanje ove tvari u mozgu.

Dopamin je neurotransmiter usko povezan sa mozgovim sustavom zadovoljstva i nagrade. Stoga, veliko oslobađanje dopamina čini kokain vrlo ovisnim.

Pored toga, mozak ima veliku sposobnost prilagodbe visokoj stimulaciji, zbog čega voli primati ulaz izvana koji pojačava njegov sustav zadovoljstva i užitka.

Drugim riječima: naš mozak voli stimulaciju koju kokain proizvodi, pa ako ga konzumiramo, poželjet ćemo još.

To znači da, iako korisnik kokaina obično vjeruje da ga može prestati uzimati kad god poželi, to nije slučaj. Korisnik kokaina bit će ovisan prije nego što ga shvati.

Stimulacija mozga i zadovoljstvo

Kad koristimo kokain, naš se mozak navikne raditi s izuzetno visokom razinom stimulacije, a do tih razina možemo doći samo primjenom kokaina, tako da će naša prva potreba biti pružanje ove tvari našem mozgu.

Ova sjajna stimulacija proizvodi visoku razinu zadovoljstva, pruža visok osjećaj blagostanja i uklanja osjećaj nelagode. Međutim, nakon učinka kokaina koji traje između 15 i 60 minuta, blagostanje nestaje.

Što znači biti ovisnik o kokainu?

Kad blagostanje nakon konzumiranja kokaina nestane, pojavljuje se potpuno suprotno stanje s sekundarnim učincima kao što su: moralni kolaps, neispravnost i pad raspoloženja.

To znači da je naš mozak modificiran i da ispravno radi samo ako primjenjujemo kokain, pa ako imamo tu tvar nadohvat ruke, konzumirat ćemo ga kako bismo uklonili nelagodu koju ne konzumira.

Dakle, kokain postaje vrlo velika ovisnost, budući da se dobro slažemo samo kad ga konzumiramo i primijetimo njegov učinak na naš mozak. No kako se bilo koja ovisnost može prevladati, zapravo danas možete zauvijek napustiti kokain ako to činite sa uvjerenjem i odlučnošću.

Kakva je osoba ovisnik?

Prije svega, prvo što nam padne na pamet kad pomislimo na ovisnika je tipična osoba koja živi na ulici s vrlo pogoršanim fizičkim izgledom, ali zaboravljamo one koji su jednako ovisni i vode „normalan život“ Žive kao obitelj, imaju posla, ali ostatak društva prolazi nezapaženo.

Ne zaboravite da za ovisnost nije potrebno konzumirati svakodnevno, dovoljno je konzumirati sporadično ili samo biti potrošač vikendom.

Krajnji je cilj obje vrste ovisnika isti, iskusiti ili tražiti osjećaj užitka i euforije koji konzumiranje kokaina uzrokuje i napustiti stanje tjeskobe i nelagode koje njegovo konzumiranje ne proizvodi.

Stoga, ako imate prijatelja, rođaka ili poznanika ili sami imate problem s ovisnošću, ovih 12 savjeta pomoći će vam da izađete iz tog začaranog kruga sve dok ste pod nadzorom profesionalaca. Ni u kojem slučaju ne zamjenjuju tretman.

12 savjeta za prestanak kokaina

1. Priznajte da imate problem

Prije svega, prije provedbe bilo kakve promjene ponašanja ili donošenja odluke, morate biti čvrsti prema sebi i otvoreno priznati da imate problem s ovisnošću i stoga ste spremni primiti pomoć profesionalaca kako bi ga prevladali.

Bez ovog prvog koraka neće biti moguće započeti sljedeće faze promjene. Nakon što je prepoznat problem, neophodan za započinjanje detoksikacijskog liječenja, možemo započeti razmatranje novog života bez ovisnosti.

Morate shvatiti da, čak i ako konzumirate samo sporadično, ako nastavite konzumirati svaki put, bit će teže uvjeriti mozak da prestane trebati tu tvar.

2. Tražite podršku

Ako ga želite ostaviti na miru, bit će strahovito teško. Pronađite ljude koji su vam najbliži i zamolite ih za pomoć. Kad prestanete koristiti, prije ili kasnije trebat će vam netko tko će vas podržati, dati vam savjete, ohrabriti vas i razumjeti.

Potražite te ljude, što više imate boljeg za vas, oni će vam biti od ključne važnosti za pobjedu u bitki protiv kokaina. Ne pokušavajte sami nositi sav taj teret.

3. Odvratite pozornost

Sigurno vam često padaju misli o konzumiranju, ako je to slučaj, zaustavite se na trenutak i krenite u šetnju, upoznajte prijatelja ili rođaka koji ne konzumira, pročitajte knjigu, uronite u nju itd…. tako da se sada prekinite s tim razmišljanjima da ako se prepustite njima, želja za konzumacijom će se povećati.

Tijekom obavljanja aktivnosti, primjerice ako hodate, pogledajte sve one detalje okoline i pokušajte izbjeći da prolazite kroz mjesta na kojima konzumirate. Što ste duže u aktivnosti, manje ćete vremena provesti pod utjecajem kokaina.

4. Preispitajte promjenu koja vam je potrebna

Nakon što ste priznali da ste ovisnik, trebali biste znati da će za prevladavanje ovisnosti biti potrebne nove promjene u vašem životu.

Da biste to učinili, bilo bi korisno da napišete prednosti i nedostatke prestanka biti potrošač kako biste naučili više o svojoj percepciji problema i na taj način povećali percepciju alternativnog ponašanja u isto vrijeme.

Uz to, dok konzumirate, emocionalno i psihološki ćete biti neuravnoteženi, jer kada konzumirate naviknete se na vrlo intenzivne senzacije zbog velike stimulacije koju prima vaš mozak.

Ako se želite vratiti u stvarni život i biti to što jeste, morate se uvjeriti od prvog trenutka. S ovim lijekom, pola mjere ili djelomična namjera odustajanja ne vrijede.

5. odvojite malo vremena i razmislite o svojoj ovisnosti

Postoje slučajevi kad je potrebno znati kako se zaustaviti na vrijeme, jer se u suprotnom put samouništenja nikad neće zaustaviti. U ovom trenutku nije stvar da se napravi pregled onoga što je kokain značio za vas, već da to radite posebno u svojim vitalnim područjima.

Možete li nastaviti s ovom situacijom? Možete li ga nastaviti uzimati? Napravite popis svih područja vašeg života, kako djeluju i koje su se promjene dogodile u posljednje vrijeme.

Kad to učinite, razmislite o tome koje su vam promjene potrebne i što vas sprečava da ih sada napravite. Razmislite o tome na koji ćete način izvršiti te promjene i zadržati ih kao krajnji cilj nakon što prevladate ovisnost.

6. Zamislite život bez droge

Kokain vam pruža stanje blagostanja koje želite u točno određenom trenutku, ali ako zastanete na trenutak i razmislite, sigurno znate što slijedi. A to je da to stanje blagostanja traje samo onoliko koliko traje učinak lijeka, tada se pojavi suprotno.

Drugim riječima, ako smo napravili ljestvicu od 0 do 10, gdje je 0 apsolutna neugodnost, a 10 je maksimalno zadovoljstvo, u životu normalne osobe mogli biste biti većinom između 4 i 7 većinu vremena.

U nekim bi trenucima zadovoljstvo moglo doseći i do 6 ili 7 ovisno o primljenom podražaju, a u nekim bi se trenucima moglo spustiti i na 5 ili 6, ali rijetko bi se prešlo iz tih pojmova.

S druge strane, kada konzumirate kokain, lako postižete vrijednost od 9 ili 10, ali čim učinak droge prestane, brzo se spuštate na 1 ili 0. U stvari, kada konzumirate kokain, krećete se samo u onim uvjetima, maksimalno zadovoljstvo kada konzumirate i apatiju ostalog dana.

Stoga razmislite je li to ono što želite, bilo da nastavite bježati naprijed s kokainom ili povratiti normalan život kao prije.

7. Postanite svjesni

Nakon što ste definitivno razmislili o ovoj novoj promjeni u svom životu, morate u potpunosti shvatiti da to neće biti lak put, ali uz pomoć profesionalaca, obitelji i prijatelja to se može prevladati.

Shvaćajući, mislim da morate napraviti potrebnu vježbu da biste shvatili da je najbolje rješenje za vas prestanak upotrebe kokaina. Nedostatak savjesti u napuštanju takve tvari uobičajen je kod ovisnosti.

I to je da najracionalniji dio vašeg mozga može reći da je najbolje rješenje za vas da se odreknete konzumacije, ali onaj najgoričniji dio (dio ovisnosti) reći će vam drugačije.

Zbog toga je vrlo važno da radite na svom najracionalnijem mozgu i naterate ga da savlada najprirodnije instinkte koji vas potiču na konzumaciju.

Otkrijte koji su čimbenici koji su vas naveli na upotrebu: zašto koristite, koliko često, na kojim mjestima, s kojim ljudima i što vam se dogodilo od kada ste započeli.

Zapišite sve ovo na listu i postanite svjesni onoga što vam kokain zaista pruža. Razmislite i o promjenama koje biste trebali unijeti u svoj život kako biste prestali osjećati potrebu da koristite kokain.

Ono što trebate dobro je da ne nastavite konzumirati, već uvesti odgovarajuće promjene u svoj život kako biste postigli dobrobit. Loše je što će te, dok ne prevladate, vrlo teško izvršiti te promjene, budite svjesni da će započeti.

Poziv savjesti vrlo je moćan kada postanete svjesni nečega što vas probudi i shvatite više neugodnosti koje ovaj lijek ima za vas.

Kad aktivirate svoju svijest, sve se transformira i napredak može započeti.

8. Prestanite koristiti

Kokain se može prekinuti preko noći. Dakle, ako želite, posljednja doza koju ste danas pojeli, može postati posljednja u cijelom vašem životu.

Međutim, to je obično teško, posebno ako ste navikli konzumirati velike količine kokaina. Dakle, vježba koju preporučujem je da organizirate povlačenje iz kokaina. Kako to možete učiniti?

Učinkovita tehnika je da razmislite o danima koje ćete provesti bez konzumiranja, na primjer, 8 dana. Od ovog trenutka morate biti 8 dana bez konzumiranja kokaina. Nakon ovih 8 dana možete konzumirati dozu i povećati se na 9 dana koje ćete provesti bez konzumiranja.

Ako radite ovu vježbu, doći će vrijeme da će biti preostalo toliko dana za sljedeću dozu da se neće imati smisla vraćati na lijek.

9. Posavjetujte se s liječnikom

Kada prestanete koristiti kokain, velika je vjerojatnost da ćete osjetiti simptome povlačenja, a to su svi oni fizički i mentalni simptomi koji se pojavljuju u vašem tijelu zbog nepostojanja željene droge.

Neki od simptoma mogu biti uznemirenost i nemirno ponašanje, obeshrabrenost, umor, opće nerazumijevanje, povećan apetit, snovi koji su preintenzivni i neugodni i smanjena aktivnost.

Pojava ovih simptoma obično uzrokuje momentalni povratak jer, ako konzumirate lijek, simptomi i nelagoda nestaju.

Dakle, ako se nađete u ovoj situaciji, posavjetujte se s liječnikom koji će vam dati odgovarajući farmakološki tretman za prevladavanje sindroma povlačenja. Obično primijenjeni lijekovi su obično antidepresivi ili anksiolitiki.

10. Izbjegavajte recidive

Čak i ako ste već prestali koristiti kokain, treba imati na umu da ste i dalje potencijalni ovisnik o ovoj drogi, jer ako je koristite, velika je vjerojatnost da ćete se javiti. Nemojte se zaokupljati mislima da ste se već odrekli ovisnosti i ako ih jednom koristite neće vam nimalo utjecati.

To nije slučaj, ovisnost ćete prevladati sve dok je ne upotrijebite, ali ako je ponovo upotrijebite, čak i jednom, stvari se mogu zakomplicirati.

Iako nije lako, morate izbjegavati male recidive, a za to će biti potrebno da nastavite s liječenjem dok vam profesionalci ne pokažu.

Ali kao što svi znamo, mali su se odnosi pojavili i na njih se mora gledati ne kao na neuspjeh, već kao na nove mogućnosti. To je težak proces, ali nije nemoguć.

11. Započnite novi život

Česta greška je misliti da se trenutkom kada savladate kokain svi aspekti vašeg života automatski poboljšaju, no to nije slučaj.

Kad svladate kokain, vaš život ostaje isti, ali velika prednost koju ste dobili je što steknete potrebnu sposobnost da biste mogli poboljšati sve one aspekte svog života koji ne volite.

U ovom trenutku morate svoj život stabilizirati pravilnom profesijom i uspostaviti osobne odnose, koji vam pružaju mir i dobrobit. Ako možete, možete zauvijek zaboraviti na kokain.

Kao završni savjet, preporučio bih vam da u svoj život uključite tjelesnu aktivnost. Ako to učinite, učvrstit ćete svoj novi stil života u kojem kokainu nema mjesta i puno je manje vjerojatno da ćete ga moći ponovno koristiti.

12. Budite strogi i razumljivi

Ako je član obitelji ili vaš prijatelj taj tip ovisnosti, ta dva pridjeva morate biti prisutna u svakom trenutku. S uporabom morate biti strogi sve dok osoba ovisna nema namjeru odustati od droge.

Ne možete imati bilo kakvu toleranciju prema kokainu niti je njegova konzumacija u bilo kojem trenutku opravdana, pa morate poduzeti potrebne mjere koje su vam dostupne, bez obzira koliko bile oštre.

Međutim, sve dok osoba ovisna ima volju odustati od droge, u vašem djelovanju prema njima treba vladati razumijevanje.

Davanje kokaina vrlo je težak proces u kojem mnogo patite, pa kad god osoba naporno radi na uklanjanju kokaina iz svog života, trebali biste se s njim sporazumjeti.

"Sjetite se da je velika laž o drogama ta da ste u kontroli"