KAKO POMOĆI KOCKARU: 10 UČINKOVITIH SAVJETA - ARTE - 2025

Pomaganje kockara bitno je za njega kako bi prevladao svoj problem s kockanjem i izbjegao njegove dugoročne negativne posljedice. Kockanje je mentalna bolest klasificirana kao ovisnički poremećaj, u kojoj osoba koja pati od nje osjeća ogromnu potrebu za igranjem.

Kao i kod uporabe droga, i prevazilaženje ovisnosti o kockanju često je težak zadatak koji zahtijeva visoku motivaciju i puno snage volje.

Što je točno kockanje?

Kockanje se shvaća kao fenomen koji sprečava osobu da se odupire nagonu za kockanje. Međutim, klasifikacija ove promjene kao psihološke bolesti stvorila je određene polemike u posljednjih nekoliko godina.

Prvo, poremećaj u kockanju klasificiran je kao poremećaj u kontroli impulsa u kojem osoba koja pati od toga nema dovoljno resursa da bi se oduprla njihovim impulsima za kockanje.

Međutim, nakon toga je veliki broj istraga preformulirao temelje ove mentalne bolesti i zaključeno je da kockanje predstavlja ovisnički poremećaj.

Dakle, kockanje ne karakterizira jednostavna nemogućnost kontroliranja impulsa kockanju, ali osoba koja pati od ovog psihološkog poremećaja razvija ovisnost o kockanju.

Na taj je način kockanje na mnogo načina slično kemijskim ovisnostima ili ovisnostima o drogama. Dok ovisnik o drogama traži i želi u svakom trenutku konzumiranje tvari radi njihovog blagostanja i zadovoljstva, kockar isto čini s kockanjem.

Stoga kockanje postaje ovisnost o ponašanju u kojoj se osoba mora opetovano igrati kako bi zadovoljila zahtjeve zadovoljstva svog mozga.

Kada se kockar liši sebe svoje najdragocjenije želje, tj. Kockanja, može doživjeti senzacije slične onim koje ima ovisnik o drogama kad ne može konzumirati.

S ovim više nego kratkim pregledom ovog mentalnog poremećaja, jasno vidimo da je osoba koja pati od kockanja zakačena na kockanje, pa će prevladavanje ove ovisnosti uvijek biti vrlo složen zadatak.

10 savjeta za pomoć kockaru

1. Shvatite njihov problem

Prvi korak koji moramo poduzeti ako želimo pomoći kockaru da preokrene njegovu situaciju je da dobro razumemo od čega se sastoji problem kockanja.

Kao što smo ranije komentirali, kockanje predstavlja ovisnost, ovisnost o ponašanju, ali na kraju pokazuje malo razlike s obzirom na ovisnost o tvarima. Na taj način moramo shvatiti da je kockar za igru ​​zakačen na igru ​​na isti način na koji je ovisnik o kokainu zakačen na kokain.

Razumijevanje vašeg problema ključni je element jer ljudima koji nisu ovisni o bilo kojoj supstanci ili ponašanju može biti teško shvatiti kako se netko može toliko zakačiti za nešto.

Međutim, malo je toga što možemo pomoći kockaru ako nismo u stanju razumjeti što mu se događa i koju ulogu igra igra u njegovoj glavi.

Može nam se činiti ponižavajuće da osoba postaje ovisna o kockanju ili nekoj drugoj tvari, stvarajući probleme i sebi i onima oko sebe. Međutim, ako dopustimo sebi da nas oduzmu mogući prijekora ili kajanja prema osobi koja pati od kockanja, bit će nam vrlo teško pomoći.

Stoga je važno da se fokusiramo na sadašnjost, na situaciju u kojoj mora živjeti i na poteškoće koje može predstavljati u vezi s igrom.

2. Pitanje bez presude

Do sada znamo da je kockanje ovisnost u kojoj je osoba prisiljena igrati kako bi odgovorila na svoje psihološke zahtjeve.

Međutim, ne igraju svi kockari svoju ovisnost na identičan način, pa moramo saznati kako osoba kojoj želimo pomoći doživljava kockanje. Isto tako, moramo znati koje misli kockar o svojoj ovisnosti.

Prepoznajete li kockanje kao patološko? Smatrate li se ovisnima o kockanju? Jeste li svjesni problema koje vam stvara? Želite li promijeniti svoju osobnu situaciju? Želite li prestati igrati igrice i živjeti organiziraniji život?

Svi ti aspekti moraju biti identificirani prije nego što počnete da vam pomažu, jer će ovisno o vašoj osobnoj situaciji biti potrebno učiniti neke ili druge stvari.

Bit će vrlo drugačije ako želimo pomoći kockaru koji svoj odnos prema kockanju identificira kao ovisnost i koji je uvjeren da ga želi prevladati, nego ako želimo pomoći kockaru koji ni ne prizna da ima problem s kockanjem.

Da biste to učinili, važno je postavljati pitanja poput onih koja smo prethodno postavili, bez prethodnog donošenja vrijednosnih prosudbi. Bolje je da osoba reagira na temelju vlastitih misli, nego na temelju onoga što im kažete.

Na primjer, ako kockar negira da ima problema s kockanjem, bit će beskorisno ako kažete da i da mora prestati kockati, jer će na temelju svojih prethodnih razmišljanja nastaviti analizirati svoj odnos s kockanjem.

Bez obzira koliko tvrdo inzistirali, nijedan kockar neće prestati kockati ako to ne želi, kao što niti jedan ovisnik o drogama neće prestati koristiti ako to ne želi.

3. Povezati kockanje s problemima

Ako iz prethodnog odjeljka izvučemo da osoba koja pati od kockanja ne identificira kockanje kao problem, moramo ih natjerati da to vide na vješt način. Kao što smo već rekli, ako kockar nije svjestan ovisnosti o kockanju, bit će nam beskorisno ako im kažemo.

Dakle, postoje učinkovitije tehnike od neprestanog ponavljanja kockara koji ima problema s kockanjem i koji to mora prestati raditi. Jedan od njih je povezivanje igre koju igrate svaki dan s mogućim problemima koji su vam možda uzrokovali.

Kockar može uskratiti svoju ovisnost do točke iscrpljenosti kako bi mogao nastaviti kockanje bez trunke savjesti, ali bit će teže izbjeći biti svjestan problema uzrokovanih samim kockanjem.

Taj zadatak može biti relativno jednostavan, jer patološko kockanje obično uzrokuje veliki broj problema.

Gubljenje novca, financijski problemi, sukobi u vezi, obiteljski problemi, smanjenje prijateljstava, problemi sa snom, konzumiranje alkohola, radni sukobi, smanjeni radni učinak, gubitak zdravlja…

Ovo je samo nekoliko primjera problema s kockanjem koje je najvjerojatnije izazvalo kod kockara.

Kazati mu o tim problemima zbog kojih trpi i povezivati ​​ih sa satima koje je posvetio kockanju najefikasnija je metoda da kockar postane svjestan da mu veza s kockanjem može naštetiti.

4. Obavijestite ih o patološkom kockanju

Jednom kada kockar uspije povezati svoj odnos s kockanjem na nastale probleme, može ga početi informirati o kockanju.

U ovom trenutku kockar će početi analizirati svoj odnos s kockanjem, pa vjerojatno nisu toliko zatvoreni za informacije koje možete pružiti o njihovoj situaciji.

Međutim, informacije se moraju pružiti s određenim oprezom, bez pada u determinizam ili katalogiziranje.

Na isti način na koji smo komentirali na početku, beskorisno je reći kockaru koji pati od kockanja, jer to je onaj koji je to otkrio tako da je svjestan toga i može početi poduzimati radnje da se promijeni.

Stoga je prikladno objasniti što je kockanje i kakva je veza između patološkog kockanja i ovisnosti na takav način da se on može osjećati identificiranim i početi shvaćati da možda pati od ovog psihološkog poremećaja.

5. Preusmjerite fokus pažnje

Iako je kockar možda svjestan da ima problema s kockanjem, njihova vlastita ovisnost može ih natjerati da to porekne i svoje probleme tumači na drugačiji način.

Na taj način možete biti svjesni svojih problema i svog kompliciranog odnosa s igrom, ali ne i davati punu odgovornost za svoje poteškoće.

"Da, potrošim puno novca kockajući, ali neki dan sam osvojio 300 eura, tako da moje financijske probleme ne uzrokuju samo kockanje."

"Da, kada se kasno vratim kući nakon što sam se igrao, svađam se sa svojom ženom, ali to je uvijek bilo tako, ona ima vrlo snažan karakter i uvijek me zamjera zbog bilo čega."

Te dvije rečenice mogu biti racionalizacije koje kockar iznosi o svojoj situaciji. Kao što vidimo, i jedno i drugo postoji minimalno prihvaćanje da njihov odnos s kockanjem može stvoriti probleme, ali ni u jednom nije utvrđena jasna ovisnost o kockanju.

U tim situacijama ono što možemo učiniti je promijeniti fokus pažnje, u kojem cilj nije napustiti samu igru.

Ako postavimo ciljeve koji su bitni za kockara, lakše će im se povećati motivacija nego ako je sam cilj jednostavno napustiti ponašanje koje oni najviše žele raditi.

Na ovaj način mogu se pitati: "do sada ste pokušavali poboljšati svoju ekonomiju dok ste trošili novac igrama, a ona nije uspjela, promijenit ćemo strategiju prestajući igrati kako bismo vidjeli imamo li bolje rezultate."

Korištenje rješavanja problema važnih za kockara kao poticaj za zaustavljanje kockanja može biti učinkovita strategija da uvjerite sebe da prevlada svoju ovisnost.

6. Navedite alternative

Kada je kockar uvjeren da želi zaustaviti kockanje kako bi poboljšao različite aspekte svog života, važno mu je pružiti druge alternative.

Ljudi koji su ovisni o kockanju obično provode mnogo sati igrajući se, pa ako želite prestati igrati, morat ćete pronaći druge aktivnosti kojima biste se mogli baviti tim vremenom.

Pretraživanje aktivnosti koje nisu kompatibilne s kockanjem, poput vježbanja, čitanja, sastanka s prijateljima ili izlaska u šetnju, obično je vrlo pogodno da kockar izbjegne kockanje tijekom sati u kojima je igrao.

7. Motivirajte ga za promjenu

Vrlo je važno motivirati kockara da može prestati igrati. Prevladavanje ovisnosti vrlo je kompliciran zadatak, a osnova uspjeha temelji se na motivaciji za postizanje ciljeva.

Na ovaj način, sjećanje na stvari koje steknete stavljanjem po strani kockanja, poboljšanje vaše kvalitete života i sve prednosti prevladavanja ovisnosti bit će čisti benzin, tako da se kockar može i dalje opirati kockanju.

Isto tako, važno je istaknuti sva njegova dostignuća bez obzira koliko bila mala, dati im vrijednost i potaknuti ga da i dalje nastoji prevladati svoju ovisnost.

8. Pomozite mu da izbjegne opasne situacije

Čak i ako je osoba vrlo uvjerena i motivirana da napusti kockanje, može doći do određenih situacija u kojima je iznimno teško izbjeći kockanje.

Biti u blizini mjesta s automat-igrama, dvorane za bingo, kockarnice ili vremena kada možete konzumirati alkohol predstavljat će opasne situacije koje mogu potaknuti povratak.

Na ovaj način možete mu pomoći da napravi popis "opasnih situacija" i stvori dnevni red koji će vam omogućiti da ih u potpunosti izbjegnete.

9. Potaknite ga da se bavi zdravim rekreativnim aktivnostima

Kockanje je obično povezano s nezdravim načinom života, konzumacijom alkohola, nekoliko sati za njegu i neorganiziranim životom.

Stoga, ako kockar uspije započeti stil života sa zdravim aktivnostima kao što su vježbanje, briga o svom imidžu ili bavljenje sportom, igra će mu teže pristupiti iz dana u dan.

Isto tako, promicanje organiziranog života, s dobro utvrđenim rasporedom, dobar odmor noću, dobra obiteljska atmosfera i zdrava prehrana drugi su važni aspekti za izbjegavanje recidiva.

10. Pružajte podršku

I na kraju, važno je da tijekom postupka promjene možete pružiti potrebnu podršku. Prevladavanje ovisnosti je složen zadatak, tako da će najvjerojatnije kockar živjeti trenutke stresa i tjeskobe u kojima treba nekoga da se nasloni.

Ponudite svoju pomoć, nemojte biti prestrogi, pokušajte suosjećati s njegovom patnjom i pružite mu ruku da pomogne da krene prema promjenama.

Reference

1. Greenberg, D. i Ranking, H. (1982): "Komulzivni kockari u liječenju", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, MS, Blaszczynski I, A. i Allcock, C. (1983): "Kontrolirana usporedba averzivne terapije i imaginalne desenzibilizacije u kompulzivnom kockanju", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). Usporedba patoloških kockanja koje traže liječenje na temelju preferirane kockarske aktivnosti. Ovisnost, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. i Ladouceur, R. (2003). Liječenje patološkog kockanja: kritički pregled literature. Psihologija ovisničkih ponašanja, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. i Vázquez, FL (1997). Patološko kockanje s automatima na uzorku učenika u Gijonu. Ovisnosti, 9 (2), 195-208.

Villoria, C. i González-Marqués, J. (2004). Nova kognitivna analiza mišljenja igrača: motivacijske komponente u igrama na sreću. Elektronički časopis o motivaciji i osjećaju, 9 (22). Dostupno na: reme.uji.es Pristupljeno 15. lipnja 2008.