KAKO POMOĆI ALKOHOLIČARU: 10 PRAKTIČNIH SAVJETA - ARTE - 2025

U ovom ću članku objasniti kako pomoći alkoholičaru da prestane piti; muževi, žene, djeca, braća i sestre, očevi, majke, prijatelji ili bilo koja bliska osoba.

Ako ne prepozna svoj problem, ovisnik je o drogama ili agresivan, obično je to složenije, iako mu također možete pomoći da ga prevlada. Ako se nalazite u oporavku, obično je lakše, iako ćete također morati poduzeti odgovarajuće radnje.

Budući da se radi o drogi koju konzumira velik broj ljudi, ponekad nije jasno kako ovisnika možemo razlikovati od uobičajenog pića. Postoje neki jasni simptomi koje možete primijetiti:

• Kontinuirana upotreba alkohola iako smo svjesni da ima problema.
• Ponavljanje alkoholnih pića koje rezultira nemogućnošću ispunjavanja obveza na poslu, u školi ili kod kuće.
• Pravni ili međuljudski problemi vezani uz ponavljajuću uporabu alkohola.
• Sindrom odvikavanja od alkohola.

10 savjeta za pomoć alkoholičaru

Odaberite pravo mjesto i vrijeme za razgovor o svom problemu

Neće vam dobro doći ako ga predate kad se napije kući. Neće vas moći čuti i sljedećeg će se dana gotovo ništa sjećati. Bolje je da odaberete vrijeme kada možete i sjediti i mirno razgovarati, kad nije popio piće i na mirnom mjestu.

Pomislite da kada priznate zabrinutost zbog njegovog problema s pijenjem, može reagirati agresivno i nasilno. Stoga je prikladno da nije mjesto gužve. U idealnom slučaju, razgovarajte na privatnom mjestu, bez mnogo članova obitelji.

Pokušajte pokazati empatičan stav, umjesto da ga pretirete posljedicama njegove ovisnosti. Pokažite mu da nije sam, da je to bolest i da možete pružiti svoju pomoć.

Situacija će se zakomplicirati ako u ovom trenutku alkoholičarka ne prihvati vašu pomoć ili ne prizna da ima ovisnost. Najbolje je u tim slučajevima ne nastavljati inzistirati, nego se obratiti drugom članu obitelji ili medicinskom osoblju koji objašnjava ozbiljnost situacije.

Ne preuzimajte svoje odgovornosti

Jednom kada prepozna da ima problem, alkoholna osoba može priznati sve ekonomske, pravne ili radne probleme. Ovdje je važno da mu pružite podršku, da ga uputite kako da riješite njegove probleme korak po korak, ali nikad ne vodite računa o svim njegovim neriješenim pitanjima.

Preuzimajući kontrolu nad svojim životom, samo ćete osigurati da osoba nije svjesna pogoršanja koje ovisnost nameće u mnogim aspektima.

Mnogo je poželjnije da mu pomognete da pronađe način da plati svoje dugove, da opravda izostanak s posla ili ga potaknete da prizna svoj problem pred svojim najmilijima, ali bez da učinite sve za njega.

Pomažući i ohrabrujući ga, postupno ćete steći osjećaj kontrole nad njegovim životom i postat ćete svjesni opasnosti od nastavka pijenja.

Nemojte ga kriviti

Može vam biti teško kada alkoholizam vidite kao bolest, jer je alkoholičar taj koji se odluči piti. Međutim, trebali biste znati da je alkohol tvar koja je društveno prihvaćena. Malo po malo, osoba povećava potrošnju i gubi kontrolu.

To se obično događa postupno, sve dok osoba nije upletena u snažnu ovisnost s kojom se samostalno ne može nositi. Ostavite svoj bijes, svoj bijes i kajanje zbog ovisne osobe. Ako se osjećate loše, pružit će vam savršen izgovor za nastavak pijenja.

Korisnije je biti empatičan, zatvoriti i ponuditi svoju tvrtku. Na taj se način uključujete u problem sa pozicije pomoći, a ne zbog pogoršanja.

Ne upotrebljavajte nasilje

Uobičajeno je da gubite kontrolu s osobom ovisnicom koja se, ponekad, može ponašati i nasilno. Čak se i uvrede i uvredljive riječi smatraju oblikom nasilja, zbog psihološke štete koju nanose osobi koja ih primi.

Možete se prevariti misleći da je uporaba nasilja opravdana ako se druga osoba ponaša na takav način. Međutim, korištenje istog stava neće pomoći jer će samo dovesti do novih problema, poput pogoršanja položaja obitelji koja već trpi posljedice ovisnosti.

Razvijte strpljenje, budite mirni i razmislite o šteti koju možete učiniti ako koristite fizičko ili verbalno nasilje.

Ne ignorirajte / sakrijte problem

Čest oblik ponašanja je skrivanje problema od sramote ili straha od "onoga što će reći". Slično tome, ako mu se ne da potrebnu važnost, na kraju će se pogoršati i problem ovisnosti i sekundarne bolesti.

To se nikada ne preporučuje, jer uključivanjem članova uže obitelji može se pružiti veća podrška i pomoć.

Također biste trebali razmotriti izlaganje problema ljudima koji možda doprinose njegovom održavanju, poput konobara, bara, supermarketa itd.

Uvijek je preporučljivo kontrolirati te čimbenike, tako da osoba ovisna ne može imati neposredan pristup piću u slučaju pokušaja ponovne pojave.

Kontrola novca

Ova je točka usko povezana s prethodnom jer neće donijeti nikakvu korist ako kontrolirate rukovanje novcem ako imate drugi način da ga dobijete.

Tek kada se cijela obitelj i bliski ljudi uključe u ovisnost, možete provoditi strogu kontrolu novca kojim alkoholna osoba raspolaže.

Važno je da s gotovine ili kreditnih kartica ne možete otići od kuće, da u bilo kojem trenutku nemate pristup kupnji alkoholnih pića.

Također je važno zapamtiti mogućnost pljačke ili krađe, jer je u mnogim slučajevima snaga ovisnosti jača od volje alkoholičara.

Potaknite ga da potraži stručnu pomoć

Posljednjih godina pokazalo se da grupe za podršku imaju vrlo dobre rezultate i mnogi alkoholičari uspijevaju prevladati tu ovisnost dijeleći ih s ljudima koji su u istoj situaciji.

Stoga biste ga trebali potaknuti da iskoristi ovaj resurs jer je to povjerljivi prostor u kojem će se osjećati razumljivo i identificirano. Ako imate dobar odnos u terapiji, doći ćete do nje usprkos nevoljama, baš kao što ste navikli piti.

Paralelno s pohađanjem grupa za podršku, trebali biste se posavjetovati s medicinskim stručnjakom koji analizira fizičke opasnosti radikalnog napuštanja konzumacije alkohola.

U nekim je prigodama poželjno provesti farmakološki tretman koji nadopunjuje psihološki.

Bavite se slobodnim aktivnostima

Imajte na umu da kada osoba razvije ovisnost, pogođena su mnoga područja u njezinu životu. Čest uzrok ovisnosti o pijenju su osjećaji napuštenosti i usamljenosti.

Ako pomažete u poboljšanju drugih aspekata njegova života, pomoći ćete alkoholu da izgubi na važnosti za njega. Osoba koja je provela mnogo sati svog života pijući će se osjećati prazno ako to vrijeme ne pokrije na drugi način.

Bavljenje nekim sportom - pogotovo ako se radi kao obitelj - može pridonijeti povećanju dobrobiti osobe i njihovih najbližih. Osim toga, malo po malo možete vidjeti prednosti tjelesnog vježbanja u tijelu.

Ostale vrste slobodnih aktivnosti koje možete predložiti su odlazak u kino, provođenje dana na plaži ili u planini, šetnja parkom itd.

Važno je da osobe ovisne shvate da svijet nije sveden na konzumaciju alkohola, već da postoji beskonačan način uživanja ljudi oko vas.

Ocijenite njihova postignuća

Pogotovo kad je riječ o ljudima koji su već dugo alkoholičari, bit će teško primijetiti veliki napredak. Također možete osjetiti da postoje pomaci i zapreke, tako da ne dođete do značajnog poboljšanja.

Ova je situacija vrlo česta, jer osoba počinje stjecati vještine koje im omogućuju izlazak iz ove situacije, ali kombiniraju se s određenim trenucima relapsa.

Pružite svoju podršku kada mu se ponovi povratak jer će doći vrijeme kada će se osjećati posebno ranjivim i možda će se ponovo moći koristiti. Zapravo je vrlo čest slučaj da osoba koja se porodila smatra da se ne može boriti protiv ovisnosti i da razmišlja o odustajanju od pokušaja.

Isto tako, to će biti od velike pomoći poboljšanju i samopoštovanju ovisnika koji cijene svoj trud i vrijeme koje su proveli bez konzumiranja alkohola.

Izbjegavajte podražaje koji vas podsjećaju na alkohol

Vrlo je važno da ne pijete pred oboljelom osobom i da kod kuće nemate alkoholna pića. Osim toga, trebali biste izbjegavati odlazak na mjesta gdje on prekomjerno pije, jer će mnoge karakteristike mjesta podsjećati na radnju i želju za pićem.

Ako obično pijete u određenom baru u blizini vašeg prebivališta, možda bi bilo dobro pronaći alternativnu rutu za povratak kući, izbjegavajući ovaj bar koliko je to moguće.

Također morate biti posebno oprezni kad prisustvujete zabavama i proslavama, jer alkohol je legalna droga koja je također društveno odobrena.

Ovisnoj osobi može biti jako teško da ne proba alkohol na tim vrstama događaja, pa bi trebali izbjegavati prisustvo ako niste prošli prvih nekoliko mjeseci apstinencije.

Stoga, unatoč složenosti alkoholizma, postoje brojni načini na koje možete pomoći osobi s ovom ovisnošću, kao što smo upravo vidjeli.

Reference

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Priručnik za psihopatiju Volumen I. 2008.
2. William Madsen, dr. ALKOHOL ZDRAVLJE I ISTRAŽIVAČKI SVIJET, 27-30. ANONIMNI ALKOHOLI KAO KRIZNI KULT (1974).
3. WR Miller Uključivanje nemotiviranog u liječenje problema s alkoholom: Usporedba triju intervencijskih strategija (1999).
4. Pincus, HA, MB Prvo, A. Frances. DSM-IV-TR. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (2001).
5. Izvor slike 1.