KAKO NAUČITI NAUČITI VJEŠTINU U 4 KORAKA - ARTE - 2025

U ovom ću članku objasniti metodologiju za brzo učenje bilo koje vještine, bilo kognitivne ili bihevioralne. Štoviše, mogu vam reći da za 20 dana možete imati prilično dobru bazu.

Često ćete čuti ili čak izgovoriti izjave poput "koliko je teško", "to bi bilo nemoguće za mene", "ne mogu to učiniti" kad govorim, o ponašanju u ponašanju - sviranju glazbenog instrumenta, plesu, pjevanju, klizanju, tenisu… - ili kognitivne vještine - pamćenje, engleski, govorni jezici, kreativnost… -.

Pa, po mom mišljenju, većinu ljudi ljudi kažu da pretjeruju. Ako bi barem pokušali osposobiti vještinu koju žele, mogli bi otkriti jesu li to stvarno nesposobni. I ne mislim to vježbati 10 minuta i odustati, nego ustrajati danima ili mjesecima.

Vaša sposobnost učenja praktično je neograničena. Ovako to objašnjava psiholog Paul Reber:

Problem percepcije vremena

Prije nego što sam upoznao metodologiju o kojoj ću vam reći u točki 4., pojavio mi se problem: Kratko sam vježbao salse korake i to me frustriralo.

Doduše, uočio sam da je to već dugo, ali u stvarnosti nisam vježbao korake koje sam želio zapamtiti više od 10 minuta.

Mislim da je to povezano s nečim što je Einstein rekao:

Stavite ruku u vruću pećnicu na minutu i činit će se kao sat vremena. Sjedite kraj lijepe djevojke sat vremena i činit će se da traje minutu. To je relativnost.

Činjenica je da, ako radite nešto što volite, vrijeme kao da prolazi brže. Ali ako učinite nešto što vam se ne sviđa ili smatrate frustrirajućim, to će vam se činiti puno sporijim.

Naš um nije programiran da objektivno sagledava prolazak vremena. Mogli ste imati užasno vrijeme plesati na plesnom podiju s djevojkom ili dječakom, činilo se da traje satima, a zapravo će proći 1 ili 2 minute. Sigurno vam ta situacija zvuči poznato?, A kad počnete vježbati vještinu, vrlo je teška i normalno je osjetiti frustraciju jer nemate potrebne vještine, ni motoričke ni kognitivne.

Riješenje:

Od sada, kada vježbam salse korake, postavila sam alarm tako da vježbam od 20 minuta do 1 sata (to ovisi o danu i rasporedu).

Na taj sam način svjestan da sam barem dovoljno dugo vježbao. Ako vježbam dva sata tjedno, već sam dodao dva sata.

S druge strane, ako zaista želite nešto naučiti, uđite u naviku biti uporni i boriti se protiv frustracije.

Ako imate problema s nestrpljenjem, preporučujem vam vježbanje pažljivosti.

Potrebno vrijeme

Malcolm Gladwell u svojoj knjizi Out of Series komentira da su najtalentiraniji ljudi, koji su postigli velike uspjehe, vježbali najmanje 10 000 sati svoje vještine.

Na primjer, Bill Gates vježbao je više od 10 000 sati programiranja prije 22 godine. Beatlesi su vježbali mnogo više sati nego bilo koji drugi bend svog vremena. Sportaši na visokoj razini obično su oni koji vježbaju najviše sati. Nadal ili Federer treniraju 8-10 sati dnevno.

Ako želite dostići vrhunsku, profesionalnu razinu, morat ćete vježbati tisuće sati, otprilike 10 000 ili više. Ni ljudi s prirodnim talentom ne nadmašuju one koji toliko treniraju.

Međutim, vjerojatno je da ne želite ići tako daleko, nećete imati ni na raspolaganju vremena. Možda samo želite naučiti svirati violinu prilično dobro, govoriti srednju razinu engleskog ili dobro pamtiti.

Pa, imam dobre vijesti za vas: Josh Kaufman, autor knjige "Prvih 20 sati: kako brzo naučiti bilo što", tvrdi da se, s 20 sati prakse, može naučiti bilo koja kognitivna ili bihevioralna vještina.

To je iznos koji trebate reći da znate nešto učiniti. Ne više. Sjetite se samo: mora biti 20 odbrojanih sati, a ne trening 10 minuta i uviđanje da su sati prošli?,

• Ako vježbate 4 sata tjedno, možete naučiti za 5 tjedana.
• Ako vježbate 1 sat tjedno, možete naučiti za 5 mjeseci.

Akademska pristranost i obrazovni jaz

Nažalost, ako ste na sveučilištu, institutu, fakultetu ili bilo kojoj vrsti obuke, možda vas nisu naučili pravilno učiti, bez obzira koliko ste studirali.

Ovi tradicionalni treninzi su izvrsni načini za učenje specifičnih i uglavnom teorijskih tema, ali ne podučavaju kako naučiti kako učiti.

Štoviše, studenti ostavljaju puno teorije i vrlo malo prakse. Ne znam je li to zbog ekonomskih interesa institucija ili zbog čega, mada to izgleda kao gubljenje vremena. Ono što se u stvarnom životu može naučiti za 2 ili 3 godine, nauči se na fakultetu za 4, 5 ili više godina.

Realnost je da se obrazovni sustav goleme većine zemalja nastavlja školovati kao da je riječ o 18.-18. stoljeću, odnosno industrijskoj revoluciji.

U industrijskoj revoluciji svi su radnici učinili isto; išli su u tvornice obavljati monotone zadatke.

Međutim, ono što danas stvarno cijeni je ono što osoba zna, njihova inteligencija i sposobnost koju mora naučiti.

Ali obrazovni sustav neće vas naučiti da učite.

I sami ćete morati naučiti učiti, rješavati probleme, inovirati, slušati, biti kreativni, imati inicijativu, ustrajati…

Akademska pristranost

Ja nazivam "akademskom pristranosti" tendenciju koja danas postoji kako bi primili sve informacije o onome što želite naučiti, a zatim počnite prakticirati.

Na primjer, želite naučiti kuhati tjesteninu i pročitali ste 5 knjiga tjestenine i pohađali 5 internetskih tečajeva. Ili psiholog želi naučiti raditi terapiju i prvo proučava 50 predmeta.

To je danas normalno, iako smatram da je to pogreška. Gubitak vremena je teoretski provesti sate proučavajući vještinu koju treba vježbati.

Kao što ćete vidjeti u metodologiji, ideal je dekonstruirati opću vještinu u "subskills" i početi ih vježbati što je prije moguće.

Izbjegavajte akademsku pristranost!

Metodologija učenja za učenje

Odlučite što želite

Što želiš naučiti? Što unutar vještine točno želite postići?

Na primjer, izreka "Želim naučiti igrati tenis" ne daje mnogo informacija, previše je široka. Međutim, ako kažete: 'Želim naučiti služiti, udariti desnim putem, udariti unatrag i dobro pogoditi, uspostavljate vještine koje su vam stvarno potrebne.

Još jedan primjer: ako kažete "Želim naučiti govoriti javno", to je vrlo općenito. Ali ako kažete "Želim biti u mogućnosti javno govoriti i prezentirati projekte", vi ste točniji.

Dekonstruirajte vještinu

Na primjer, govoreći francuski jezik, trčanje ili učenje tenisa opće su vještine, ali unutar njih su posebne i manje vještine.

Koje su najmanje vještine koje trebate naučiti da biste došli do onoga što želite?

Na primjer, ako želite naučiti plesati salsu kao par, morate znati slijediti ritam i samo poduzimati korake 1-7.

Kad bih pokušao plesati salsu kao par, a da prethodno nisam naučio slušati ritam i slijediti ga koracima, bilo bi vrlo frustrirajuće i bilo bi gotovo nemoguće. Mnogo je lakše i lakše vam je prvo da naučite držati korak i sami poduzeti korake.

Vježbajte ispravljati pogreške

Napišite raspored u kojem vježbate najmanje 20 sati. I ne zaboravite da prvo vježbate "subskills".

Možete zakazati pola sata dnevno, dva sata tjedno, jedan sat dnevno… Po mom mišljenju, minimalno vrijeme po sesiji treba biti 20 minuta. Koliko ćete provesti tjedno ovisit će o vašem rasporedu, ali imajte na umu da dugo vježbate. Kao i ja, možete upozoriti alarm.

Želite li još brže naučiti vještinu? Vježbajte 3-4 sata prije spavanja. Na taj način vaš će mozak bolje učvrstiti učenje.

S druge strane, "vježbajte to u mašti" pomaže, iako mora biti komplementarna stvarnom. Nema smisla vježbati, na primjer, javni govor u vašoj mašti ako to ne činite i u stvarnosti.

Uklonite barijere u praksi

Prepreke su ometanje koje vas sprečavaju da ne obraćate pažnju i usredotočite se na vještinu koju želite naučiti, a morat ćete ih ukloniti kako biste brže naučili.

Ako želite naučiti svirati gitaru i imate televizor pored sebe, bit će mnogo lakše odvratiti pozornost. S druge strane, olakšajte jednostavno praksu. Imate li skrivenu gitaru na kraju ormara? Izvadite to kako biste se podsjetili da želite učiti.

Obavezno se vježbajte najmanje 20 sati

Ovaj broj sati nije slučajan, iza toga stoji puno istraživanja.

Ako ste spremni vježbati 20 sati, pobrinut ćete se da prođete kroz prve frustrirajuće sate koji su prava prepreka učenju vještine.

Da bi vam bilo lakše, svaki dan možete vježbati 2 sesije od 20 minuta. Samo pripazite da na kraju dodaju i do 20 sati ili više.

Evo TEDx videa u kojem Josh Kaufman govori o svojoj metodologiji. Na kraju možete vidjeti vještinu koju je naučio za 20 sati.

A koju metodu koristite za brzo učenje? Što mislite o ovoj metodologiji? Zanima me vaše mišljenje. Hvala vam!