ASHWAGANDHA: KARAKTERISTIKE, STANIŠTE, SVOJSTVA, NUSPOJAVE - BIOLOGIJA - 2026

Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogena biljka iz porodice Solanaceae, karakterizirana svojim korijenom s jakim oštarim mirisom. Poznat kao bufera ili indijski ginseng, upotrebljavao ga je od davnina tradicionalna indijska medicina zbog svojih antireumatskih, protiv umora i tonika.

Biljka je nisko rastući travnati grm s tomentoznim raslinjem radijalnog rasta oko središnjeg stabljike. Karakteriziraju ga neprozirni zeleni eliptični listovi, mali zvonasti cvjetovi u žutozelenim tonovima, a plod mu je narančasta bobica kad sazri.

Ashwagandha (Withania somnifera). Izvor: Korisnik: Wowbobwow12

Njegova upotreba datira iz ayurvedske tradicije ili tradicionalne indijske medicine gdje se koristi za ton tijela i uma. Na zapadu je klasificirana kao adaptogena biljka sposobna ojačati tijelo u doba fizičkog i mentalnog stresa.

Opće karakteristike

Izgled

Višegodišnja grmljevasta biljka široko razgranatog uspravnog rasta s zeljastim ili polu-drvenastim stabljikama i brojnim gomoljastim korijenjem. Lagano tomentozne ili prislonjene grane radijalno rastu iz središnjeg stabljike, obično 60-150 cm.

lišće

Jednostavni, eliptični, jajoliki ili duguljasto-lanceolatni listovi, petiolatni i prljavo zelene boje, duljine su 10-12 cm. Tomentoza kada je mlada, glabasta kada je zrela, nejasna ili akutna, s vidljivim venama i dugim pubertetalnim peteljkom ili s bjelkastim tomentumom.

cvijeće

Sitni hermafroditni cvjetovi, aktinomorfni, sjedeći i s kampanulastim vijencem, žućkasto su zelene boje i prekriveni gustim, bjelkastim tomentumom. Oni su poredani u aksilarnom položaju ispod lišća, cvjetaju sredinom proljeća i tijekom ljeta, između svibnja i kolovoza.

Voće

Plod je mala narančasto-crvena bobica promjera 8-10 mm, prekrivena oštrim kalusom nakon oplodnje. Kad su bobice zrele, one su jestive, ali sjeme daje neku toksičnost zbog prisutnosti alkaloida.

Kemijski sastav

Fitokemijska analiza biljke omogućila je utvrđivanje prisutnosti masnih kiselina, glikolitanidnih antioksidanata, kalijevog nitrata i visokog udjela željeza. Kao i razne prirodne bioaktivne tvari koje uključuju alkaloide ampferin, anolide, konanin, somnin, somniferin i tropin, steroidne laktone, flavonoide, glukoze, tanine i acetil-sterilne glukozide.

Alkaloidi prisutni u ovoj vrsti rezultat su metabolizma biljke, imaju fiziološke učinke i daju određenu toksičnost. Međutim, steroidni laktoni poznati kao vitanolidi daju mu izuzetnu ljekovitu moć.

Zapravo, vitanolidi potiču staničnu aktivnost imunološkog sustava, posebno limfocita, također smanjuju upalu i potiču pamćenje. Isto tako, njegova redovita konzumacija uravnotežuje tijelo u stresnim situacijama, smiruje napetost i potiče depresivna stanja, što se smatra učinkovitim adaptogenom.

Cvjetovi Ashwagandha (Withania somnifera). Izvor: Vinayaraj

taksonomija

- Kraljevina: Plantae

- Odjel: Magnoliophyta

- Klasa: Magnoliopsida

- Podrazred: Asteridae

- Red: Solanales

- Obitelj: Solanaceae

- Poddružina: Solanoideae

- Pleme: Physaleae

- Podvrsta: Withaninae

- Žanr: Withania

- Vrsta: Withania somnífera (L.) Dunal

Etimologija

- Ashwagandha: uobičajeni naziv dolazi od unije dva sanskritska izraza «ashwa» i «gandha», što znači «konj» i «parfem». Otuda je ime prevedeno kao "s konjskim mirisom", aluzija na njegovu sposobnost da proizvede "snagu konja".

- Withania: rod je dobio ime po engleskom paleontologu i botaniku Henryu Whitamu.

- somnifera: određeni pridjev potječe od latinske riječi «somnifera» što znači «spavati». U odnosu na sedativna svojstva korijena biljke.

upotreba sinonima

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Šunka. bivši zid.

- Basonim Physaloides somnifera Moench

Uobičajeno ime

Uobičajeno je kao bufera, indijski ginseng, veća noćurka, biljka iz snova, oroval, orobal, orvala, orvala, orobale ili orovale. Ostala imena po kojima je prozvana su muški orkan, henbane rajčica, veleño, vejiguilla, letargija veleño, yerba mora ili gradonačelnik yerba mora

Zeleni plodovi ashwagandha (Withania somnifera). Izvor: Vinayaraj

Stanište i rasprostranjenost

Vrsta Withania somnífera izvorno je na azijskom kontinentu, gdje se nalazi u divljini posebno u Indiji, kao i na afričkom kontinentu. Raste na suhim i kamenitim tlima, s potpunim izlaganjem suncu ili djelomičnom hladu u područjima s umjerenom klimom.

Njegovo prirodno stanište nalazi se u obalnim regijama Indije i Pakistana, a kasnije doseže sjevernu Afriku, libanonsku obalu, otok Kretu i neka obalna područja europskog Sredozemlja.

Na Iberijskom poluotoku nalazi se raspršeno u primorskim sredinama Andaluzije, Murcije i Levantea, a povremeno i na Ibici i Majorci. Obično se nalazi na interveniranom i napuštenom zemljištu, otvorenim prostorima s potpunim izlaganjem suncu i na rubu cesta i autocesta.

Svojstva

Ashwagandha, bufera ili indijski ginseng je zeljasta biljka koja se u ayurvedskoj medicini koristi više od 3000 godina. Pored toga, koristi se u terapeutske svrhe zbog svog farmakološkog djelovanja kao antimikrobno sredstvo, antikancerogeno, anti-neurodegenerativno i imuno-modulirajući.

Većina farmakoloških funkcija nastaje zbog prisutnosti različitih kemijskih komponenti poput alkaloida i steroidnih laktona. Ove tvari pomažu u smanjenju upale rana ili infekcija, smiruju mozak, reguliraju krvni tlak i čak uravnotežuju imunološki sustav.

Vrsta Withania somnífera je "adaptogen" koji može uskladiti tijelo, poboljšati reakciju na stres i rad nadbubrežne žlijezde. Trenutno se provode ispitivanja kako bi se utvrdio njegov utjecaj na opsesivne kompulzivne poremećaje, bipolarnost, shizofreniju i hiperaktivnost poremećaja pažnje.

S druge strane, ima i tonik i sedativne učinke, ako se koristi u visokoj koncentraciji, može biti hipnotičan. Isto tako, djeluje kao antistres ili adaptogeni dodatak, zbog prisutnosti acetil-sterilnih glukozida u korijenu.

Njegova redovita konzumacija daje tjelesnu otpornost i potiče imunološki sustav, ima i protuupalna i antiseptička svojstva. Osim toga, ona povećava proizvodnju hormona tiroksina ili T ₄, koja ima stimulirajuće djelovanje na žlijezde štitnjače, regulaciju osjetljivosti tijela.

Zapravo, nedavni istraživački rad omogućio je utvrđivanje sposobnosti usporavanja širenja stanica raka. Korijen je glavna struktura biljke koja se koristi u ljekovite svrhe, iako se na isti način koriste i lišće, bobice i sjemenke.

Lišće i plodovi ashwagandha (Withania somnifera). Izvor: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Aktivni principi

Aktivni principi povezani su s određenim bioaktivnim spojem, stoga je terapijsko djelovanje definirano u nastavku:

alkaloidi

Identificirano je više od dvanaest alkaloida, uključujući anaferin, somniferin, somnin i pseudotropin. Ovi spojevi daju mu analgetska, opojna i sedativna svojstva.

flavonoidi

Polifenolni sekundarni metaboliti s antioksidacijskim kapacitetom.

Steroidni laktoni

U ovoj se skupini ističu Withanolidi s farmakološkim djelovanjem poput withaferin-A i withanolido-D. Ti spojevi pružaju biljci svoja adaptogena i protuupalna svojstva, djelujući na tijelo kao steroidni hormoni.

Trietilen glikol

Spoj koji se koristi kao kemijsko otapalo, u farmakologiji je aktivni element koji na eksperimentalnoj razini sprečava nesanicu.

Mineralne soli

Elementi željeza i kalija uobičajeni su za obavljanje različitih fizioloških funkcija.

Ovo su glavne komponente odgovorne za ljekovita i terapijska svojstva biljke. Njegov unos je indiciran kao adaptogen, analgetski, antianemični, antikonvulzivni, protuupalni, antireumatski, antioksidans, blagi narkotik, relaksant središnjeg živčanog sustava, restorativni i tonik.

- Terapijske uporabe

- Povećati imunitet na infekcije, gripu i prehlade.

- Povećati mušku plodnost, energičnost i libido.

- Boriti se protiv nemoći.

- Regulirati glikemiju u krvi.

- Smanjite učinke nesanice.

- Regulirajte razinu kolesterola i triglicerida.

Nuspojave

Redovita konzumacija ashwagandha ustima siguran je terapeutski dodatak, pod uvjetom da se ne premaši preporučena doza. Njegova pretjerana konzumacija i u velikim dozama može uzrokovati nelagodu želuca, vrtoglavicu, proljev, mučninu i povraćanje.

Doziranje i način upotrebe

Ashwagandha se prodaje u obliku kapsula ili izravno u obliku osušenih ili u prahu korijena koji se konzumiraju u infuzijama. Bez obzira na način na koji se konzumira, preporučena doza je 1-3 grama dnevno, ne više od 30-45 dana zaredom.

Tolerancija

Njegova upotreba od strane zdravih odraslih osoba ima relativno dobru toleranciju, ali predstavlja različite kontraindikacije za određene bolesnike koje je potrebno uzeti u obzir:

- Ograničeno je kod pacijenata koji pate od peptičnih ulkusa ili autoimunih bolesti i štitnjače.

- Njegova sigurnost tijekom trudnoće ili dojenja nije utvrđena.

- Njegovu upotrebu treba ograničiti na osoblje koje je konzumiralo alkoholna pića.

- Nije preporučljivo pacijentima naznačiti da će biti podvrgnuti kirurškim zahvatima.

Zreli plodovi ashwagandha (Withania somnifera). Izvor: Muséum de Toulouse

kontraindikacije

- Konzumiranje ashwagandha može sniziti razinu glukoze u krvi. U stvari, to može promijeniti djelovanje određenih lijekova koji se koriste za dijabetes, pa je njegova upotreba ograničena kod dijabetičara.

- U slučaju sumnje na trudnoću ili tijekom dojenja, nije prikladno konzumirati biljku. Osim toga, ako osoba pokušava zatrudnjeti, njezino konzumiranje može izazvati spontani pobačaj.

- Ni na koji način se njegova konzumacija ne preporučuje osobama koje imaju problema s krvnim tlakom. Njezin unos može sniziti krvni tlak i ometati lijekove koji se koriste za kontrolu hipertenzije.

- Ashwagandha može izazvati iritaciju crijeva, zbog čega se njegov unos ne preporučuje pacijentima s problemima s crijevnim čirima.

- Preporučljivo je potvrditi sa svojim liječnikom odobrenje konzumacije ashwagandha ako imate štitnjaču. Njegova konzumacija može promijeniti hormonalnu razinu.

- Pacijenti koji su podvrgnuti nekoj vrsti kirurške intervencije, posebno transplantaciji organa, moraju se suzdržati od gutanja. Njegov unos može izmijeniti imunosupresivne učinke određenih lijekova, produžujući vrijeme oporavka.

- Slično je i kontraindicirano u bolesnika s poremećajima bubrega. Njegova diuretička svojstva mogu utjecati na razvoj bolesti.

- Kod pacijenata koji se liječe nekom vrstom sedativnih lijekova, njihov unos je ograničen. Njegova konzumacija može izazvati neželjene interakcije.

interakcije

Konzumiranje ashwagandha može ometati medicinske indikacije ili simptomatsko liječenje određenih bolesti. Među njima možemo spomenuti:

- Antihipertenzivni lijekovi.

- Psihoparmaceutici.

- Antikoagulansi i sredstva protiv trombocita.

- Lijekovi za liječenje raka.

Kultura

Širenje

Razmnožava se Ashwagandha iz sjemena ili odabranim reznicama zdravih, snažnih biljaka. U mjestu svog porijekla uzgaja se u područjima sa slabom kišom, tijekom mjeseca travnja-svibnja, početkom kišne sezone.

Raste i razvija se u toplim i vlažnim sredinama, s prosječnim temperaturama od 25-30 ºC. Jednom uspostavljen usjev podnošljiv za sušu, raste na suhim tlima, s pjeskovitom teksturom i niskom plodnošću.

Sjetva se provodi na klijavim gredicama ili sadnicama, postavljajući dva sjemena po točki na dubini od 10 cm. Održavajući stalnu temperaturu od 20 ºC i često zalijevanje, sjeme započinje proces klijanja nakon 15 dana.

Sadnice se preporučuje držati u polusjeni uz često zalijevanje, nakon 30 dana preporučljivo je ukloniti slabe sadnice. Transplantacija se provodi kada sadnice dosegnu visinu od 15-20 cm, prilagođavajući gustoću sjetve na 50-60 cm između biljaka.

Biljka i korijen Ashwagandha (Withania somnifera). Izvor: Piouswatson

zahtjevi

Preporučuje se sadnja ashwagandha na suhom i sunčanom mjestu, po mogućnosti u kultivacijskom ili vrtnom grebenu. U tlima slabe plodnosti preporučuje se primjenu komposta ili organskog gnojiva u vrijeme sadnje, kao i za uklanjanje korova.

Uspijeva na dobro dreniranim, pjeskovitim tlima s neutralnim ili blago alkalnim razinama pH (7-8). To je usjev osjetljiv na vlagu tla, pa se ne razvija na vlažnim i poplavljenim tlima.

Zalijevanje se preporučuje samo kad su okolišni uvjeti vrlo vrući i suhi, a tlo biljke je suho. Ashwagandha je trava otporna na travu koja ne podnosi vlažno tlo.

Kada je riječ o temperaturi, optimalne vrijednosti za njezin učinkovit razvoj su između 20 i 35 ° C. Uvjeti okoliša s vrijednostima iznad ili ispod ovog raspona usporavaju rast biljke.

Žetva

Biljke su spremne za berbu 150-180 dana nakon sjetve. Doista, berba počinje kad bobice počnu sazrijevati i lišće se suši i venu.

Berba se sastoji od pažljivog kopanja biljke kratkim i čvrstim alatom. Preporučljivo je navlažiti tlo kako ne bi oštetili korijenje i olakšali cjelokupno vađenje biljke.

Nakon što je biljka iskopana, korijenje se odvoji, opere, izreže na komade od 8-10 cm i osuši za stavljanje u promet. Bobice se odvajaju od biljke, suše i drobe kako bi se odabralo sjeme za sljedeću žetvu.

Reference

1. Potrošačka verzija sveobuhvatne baze podataka o prirodnim lijekovima Ashwagandha (2019). Oporavak na: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, & Gupta, RC (2016). Ashwagandha: višestruke zdravstvene koristi. U Nutraceuticals (str. 717-733). Akademska štampa.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal i Tanveer A. Dar (2016). Jedinstvena ljekovita svojstva Withania somnifera: Fitohemijski sastojci i proteinska komponenta. Trenutačni farmaceutski dizajn, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). Pregled o ashwagandha: Rasayana (pomlađivač) Ayurveda. Afrički časopis za tradicionalne, komplementarne i alternativne lijekove, 8 (5S).
5. Verma, PPS, & Singh, A. (2014). Znanstvena obrada Ashwagandha (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. Suradnici na Wikipediji. (2019). Withania somnifera. Na Wikipediji, Slobodnoj enciklopediji. Oporavak na: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipedia, Slobodna enciklopedija. Oporavak na: es.wikipedia.org