- 1 -Lahko je prestati pušiti, ako znate kako-Allen Carr
- 2-I jednog dana sam prestao pušiti-Ricardo Artola
- 3-brza metoda prestanka pušenja - Simón Hergueta
- 4 godine bez pušenja-Fernando Arronera
- Dijeta protiv pušenja - Mariano Orzola
- 6 -Lahko je zauvijek prestati pušiti-Allen Carr
- 7-Kako prestajem pušiti?
- 8-Mali priručnik za prestanak pušenja-Manu R. Aliau
Ako pretražite amazon, pronaći ćete više od 176 knjiga kako biste prestali pušiti. Prava ludost pri odabiru, a s toliko mnogo mogućnosti teško je napraviti izbor. Zbog toga sam napravio ovu malu kompilaciju s onima koji su je najbolje cijenili.
Takva je količina normalna obzirom na veličinu problema pušenja. Prema WHO-u:
- Duhan ubija polovicu svojih korisnika.
- Duhan svake godine ubije gotovo 6 milijuna ljudi, od kojih su više od 6 milijuna potrošači proizvoda, a više od 600.000 nepušači izloženi rabljenom dimu.
- Ako se ne poduzmu hitne mjere, godišnja smrtnost mogla bi se povećati na više od 8 milijuna do 2030. godine.
- Gotovo 80% od milijarde pušača na svijetu živi u zemljama s niskim ili srednjim dohotkom.
Prije svega, želio bih dati svoje mišljenje o nečemu. Često sam čuo kako ljudi govore kako su takve knjige beskorisne, da su knjige za samopomoć prevara i drugi komentari.
Pretražujući ove knjige, pročitao sam mišljenje nekoliko čitatelja koji govore kako oni nemaju moć volje i da im knjiga nije poslužila.
A što ako se nešto teško može postići bez snage volje? Prestanak pušenja ne čini prženo jaje. S druge strane, nijedna terapija ili tehnike naučene u knjigama nisu magija.
Podučavaju korake, znanje, tehnike ili strategije, ali ništa nije magija. Stoga je potreban trud, upornost, motivacija, zanimanje i predanost. Ako to imate, već ste napravili veliki korak. Tada će vam neke knjige pomoći više od drugih.
1 -Lahko je prestati pušiti, ako znate kako-Allen Carr
Prema promotoru knjige, više od milijun ljudi uspjelo je prestati pušiti ovom metodologijom.
Tvrde da 70% ljudi koji ga čitaju uspijeva odustati od duhana.
Pristup je praktičan i prije svega realan i pozitivan. To daje važnost apsolutnom oslobađanju koje pretpostavlja prestanak ovisno o nečemu.
2-I jednog dana sam prestao pušiti-Ricardo Artola
Običan čovjek poput većine čitatelja priča nam svoju priču s duhanom; priča koja započinje s trideset cigareta dnevno i završava u novom životu blagostanja bez mučnih promjena raspoloženja, opsesivnih misli ili kompulzivnog jedenja.
Priprema vas mentalno za prestanak pušenja i objašnjava prednosti i nedostatke koji su kao bivši pušači potpuno stvarni. To vas ne zavodi niti vas pokušava ništa uvjeriti.3-brza metoda prestanka pušenja - Simón Hergueta
U ovoj ćete knjizi pronaći niz resursa, psihološku pomoć i emocionalnu podršku koji će vam pomoći da prestanete pušiti trajno i zauvijek.
Metoda ima četiri tvrda i jednostavna pravila koja će vam pomoći da se izvučete iz duhanske zamke s idejom da ćete napustiti dobro i bez toga da ga propustite.
4 godine bez pušenja-Fernando Arronera
Knjiga koju je napisao diplomski studij politologije i sociologije.
Ispričajte svoju osobnu priču, graciozno, metode koje vam nisu uspjele i što su na kraju radile za vas.
Dijeta protiv pušenja - Mariano Orzola
Knjiga usredotočena na dijetu protiv pušenja: ona ispunjava funkciju smanjenja učinaka koji nastaju nakon odustajanja od ovisnosti o nikotinu. Na taj način tranzicija postaje podnošljiva i manje traumatična.
6 -Lahko je zauvijek prestati pušiti-Allen Carr
Allen Carr napisao je ovu knjigu kako bi pomogao svima koji su se preusmjerili na ovisnost o nikotinu nakon što su prestali koristiti metodu opisanu u njegovoj knjizi "Lako je prestati ako znate kako".
Recimo da je riječ o poboljšanoj verziji prve.
7-Kako prestajem pušiti?
Geoffrey Molloy, direktor je poznatog programa licem u lice "Lako je prestati pušiti… ako znate kako! i proveo je posljednjih osamnaest godina (jedanaest je surađivao s Allen Carrom) pomažući tisućama pušača da se oslobode svoje veze s nikotinskom ovisnošću.
Ova će knjiga biti od posebnog interesa za one koji su uspjeli prestati pušiti uz izvrsnu knjigu Allena Carra.
8-Mali priručnik za prestanak pušenja-Manu R. Aliau
Ovo je priručnik za one koji žele pobijediti svoju ovisnost, posebno na duhan.
Vrlo je korisno za one ljude kojima je jasno da žele prestati pušiti (ili se riješiti bilo koje druge ovisnosti), ako to nije cilj, to neće pomoći.
A je li vam ih iko služio? Zanima me vaše mišljenje. Hvala vam!