- 16 ljekovitih svojstava čaja od hibiskusa koji štite vaše zdravlje
- 1- Stimulira imunološki sustav
- 2- Povećava tjelesnu energiju
- 3- Održava ravnotežu tekućine
- 4- Smanjuje razinu kolesterola
- 5- Borite se protiv starenja i menopauze
- 6- Koristi zdravlje kose
- 7- Boriti se protiv hipertenzije
- 8- Pomaže dijabetičarima
- 9- Štiti jetru
- 11- smanjuje menstrualnu bol
- 12- To je antidepresiv
- 13- Pomaže izgubiti kilograme
- 14- Ima laksativne učinke
- 15- To je antibakterijski zaštitnik
- 16- Sprječava rak
- Činjenice o prehrani čaja od hibiskusa
- Nuspojave čaja od hibiskusa
- Kako napraviti čaj od hibiskusa
- Reference
Među prednostima koje hibiskus donosi našem tijelu, izdvaja se: on stimulira naš imunološki sustav, doprinosi gubljenju kilograma, štiti jetru ili je snažan antimikrobni lijek.
Hibiskus (ili hibiskus), - potječe od grčkog ibískos, što znači "oblik malve". To je biljka s crvenim cvijetom koja se pojavljuje godišnje. Pripada porodici vrste Malvaceae. Može se vidjeti u toplim, tropskim i suptropskim područjima, u većem dijelu svijeta.
Ali kako se konzumira? Koristi se samo cvijet biljke, koji se mora osušiti, a zatim pomiješati s vrućom vodom kako bi se stvorio takozvani "čaj od hibiskusa", ili također poznat kao "Agua de Jamaica".
Ova infuzija napravljena od kalusa (sepals više vrsta hibiskusa), biljni je čaj koji se pije vruće ili hladno u nekoliko zemalja. Kušajući slično borovnici, ova ljekovita tekućina koristi se već stoljećima. Ima ljekovita svojstva, koja ćemo vidjeti u nastavku.
16 ljekovitih svojstava čaja od hibiskusa koji štite vaše zdravlje
1- Stimulira imunološki sustav
S obzirom na značajnu količinu vitamina C, prisutnog u čaju od hibiskusa, stručnjaci smatraju da on poboljšava naš imunološki sustav.
Istodobno, može spriječiti prehladu i gripu. Posjedujući sposobnost snižavanja tjelesne temperature, ovo piće koristi ljudima koji pate od groznice.
2- Povećava tjelesnu energiju
Ako vam treba da dobijete snagu nakon dužeg fizičkog vježbanja ili ste iscrpljeni od rada, dobra ideja je isprobati čaj od hibiskusa kako biste nadopunili tjelesne energije.
To se događa, jer prema stranicama Boldsky, kako antioksidansi u hibiskusu apsorbiraju naše tijelo, to pomaže popraviti štetu slobodnih radikala, što utječe na prirodnu porast energetske razine.
3- Održava ravnotežu tekućine
Cvijet hibiskusa ima ekstrakte koji mogu pomoći u održavanju ravnoteže tekućine u tijelu, prema hinduističkoj ayurvedskoj znanosti.
Iz tog razloga koristi se kao lijek za edeme ili pretjerano zadržavanje tekućine u tijelu.
4- Smanjuje razinu kolesterola
Zanimljiva činjenica spomenuta u bilješci s Boldsky.com ističe da su antioksidanti prisutni u hibiskusu vrlo slični onima koji se nalaze u crvenom vinu.
Posljedično, ove komponente pridonose održavanju zdravog srca i održavanju razine lošeg kolesterola u tijelu niskom.
5- Borite se protiv starenja i menopauze
Ovaj cvijet može imati svojstva koja bi mogla zanimati prije svega žene. Zašto? Jer sadrži esencijalne antioksidante za borbu protiv znakova starenja. Navedeno čini da žena izgleda pet puta mlađe od stvarne dobi.
S druge strane, čaj od hibiskusa pomaže ublažiti simptome menopauze kod žena, što izaziva hormonalnu neravnotežu u tijelu, problem koji regulira ova infuzija.
6- Koristi zdravlje kose
Ljekovita svojstva hibiskusa tu ne prestaju. Sadržavajući vitamin C i minerale, poput polifenolnog spoja, ovaj napitak ima protuupalna svojstva.
Čaj od hibiskusa može popraviti gubitak kose i povezivanje kose. Da biste primijenili tretman, cvjetovi se suše i reduciraju u fini prah. Zatim se pomiješaju s vodom i nanose se na vlasište jednom dnevno tijekom dva tjedna.
7- Boriti se protiv hipertenzije
Prema studiji objavljenoj 1999. godine, učinak čaja koji sadrži hibiskus sabdariffa na hipertenziju zabilježen je kod muškaraca i žena, s umjereno visokim krvnim tlakom.
Znanstvenici su otkrili značajno smanjenje sistolnog i dijastoličkog krvnog tlaka u eksperimentalnoj skupini koja je pila ovu tekućinu u odnosu na one koji nisu.
8- Pomaže dijabetičarima
Druga istraga provedena 2008. istraživala je kako čaj hibiskusa utječe na dijabetičare, koji su također patili od blage hipertenzije.
Rezultati istraživanja pokazali su da su sudionici studije koji su pili infuziju hibiskusa sabdariffa dva puta dnevno proizveli mali pozitivan učinak na krvni tlak u usporedbi s onima koji su pili crni čaj.
Ovaj čaj također ima lipidna i hipoglikemijska svojstva koja snižavaju razinu šećera u krvi.
9- Štiti jetru
Poznata je važnost jetre kao temeljnog organa. Komplikacija u ovome može dovesti do bolesti štetnih po zdravlje.
Da se brinete za ovaj organ, što je bolje nego piti čaj od hibiskusa. Uloga antioksidansa prisutnih u ovoj infuziji neutralizira slobodne radikale u tijelu, tkivima i stanicama. Na ovaj način jetra ima koristi od djelovanja ovog cvijeta, pokazalo je istraživanje.
11- smanjuje menstrualnu bol
Još jedna dobra vijest za žene. Pijenje vrućeg čaja od hibiskusa pomaže ublažavanju bolnih menstrualnih grčeva. Nakon gutanja, olakšanje može biti trenutačno.
To se događa jer može uravnotežiti hormone, smanjujući grčeve, promjene raspoloženja, razdražljivost ili anksioznost zbog prejedanja, navodi se u istraživanju.
12- To je antidepresiv
S obzirom na radne, obiteljske ili financijske zahtjeve, ljudi su lako pretrpljeni u stresnim situacijama koje mogu dovesti do depresije.
Jedan od načina da se prevlada ovo zlo je ispijanje toplog čaja od hibiskusa. Kako je ovaj cvijet bogat flavonoidima, antidepresiv se bori protiv slabog raspoloženja uzrokovanog stresom, lošom kvalitetom života i niskim samopoštovanjem.
Osim toga, čaj od hibiskusa smanjuje napade tjeskobe i napade panike, čime ima opuštajući učinak na tijelo.
13- Pomaže izgubiti kilograme
Neki zamjenjuju kofein biljnim čajevima poput čaja od hibiskusa radi gubitka kilograma.
Ovaj cvijet pomaže smanjiti apsorpciju škroba i glukoze u tijelu, što može dovesti do gubitka tih viška kilograma.
Također, prema Style Crazeu, hibiskus zaustavlja proizvodnju amilaze, enzima koji ubrzava proces apsorpcije ugljikohidrata u tijelu. Tada nije čudno vidjeti u nekoliko proizvoda kako bi smršavili, ekstrakt ovog cvijeta.
14- Ima laksativne učinke
Za one koji pate od opstipacije, čaj od hibiskusa dobra je alternativa, jer se koristi kao blago laksativ. To jest, za napuhavanje želuca izvedivo je popiti šalicu ove infuzije.
Iako ne postoje konačne studije, neka ispitivanja na životinjama pokazala su terapeutske učinke u pokusima na životinjama.
15- To je antibakterijski zaštitnik
Stručnjaci ističu da vodeni ekstrakt hibiskusa sadrži antibakterijska svojstva. Studije na životinjama otkrile su da "Jamaica čaj" može eliminirati gliste i druge bakterije prisutne u našem tijelu.
Međutim, u vezi s tim ne postoje konačne studije o tome je li ovaj čaj djelotvoran antibakterijski lijek ili je kod ljudi vrtoglavica.
16- Sprječava rak
Najnovija istraživanja pokazala su da čaj od hibiskusa može spriječiti rast stanica prije karcinoma.
To rezultira zaustavljanjem rasta stanica koje na kraju uzrokuju rak. Ponavljamo da je čaj od hibiskusa, koji se sastoji od antioksidanata, vrlo koristan za sprečavanje raka jer eliminira slobodne radikale u tijelu.
Činjenice o prehrani čaja od hibiskusa
Specijalizirana web stranica Doctorshealthpress.com donosi sljedeću prehrambenu kartu za čaj od hibiskusa. Korisni referentni alat s detaljnim informacijama o posluživanju ove infuzije od 100 grama.
Nuspojave čaja od hibiskusa
Prema Womenio-u, ova infuzija ima sljedeće nuspojave:
- Niska razina hormona: Ovaj se napitak ne preporučuje trudnicama ili onima koji prolaze tretmane plodnosti.
- Nizak krvni tlak: osobe s hipotenzijom trebaju izbjegavati piti ga, osim ako se prethodno ne savjetuju sa svojim liječnikom kako bi provjerili da njihov krvni tlak nije opasno nizak.
- Pospanost - Mnogi ljudi izvijestili su da se osjećaju pomalo pospano nakon pijenja čaja od hibiskusa, pa prestanite piti ako želite zaspati ili čvrsto spavati.
- Halucinacije: neki ljudi su izvijestili o halucinogenim učincima nakon gutanja. Ako je to jedan od njih, nakon konzumiranja čaja od hibiskusa, bolje je ne upravljati motornim vozilom ili bilo kojom drugom vrstom strojeva.
Kako napraviti čaj od hibiskusa
Sastojci:
-Osušite cvijeće hibiskusa = trebat će vam oko 3 ili 4.
Preporučuje se -8 unci vode = vrenja.
-Šećer ili med = opcionalni su i prema vašim željama.
priprema:
-Dovoljno je da cvjetove hibiskusa stavite u svoju šalicu čaja, a zatim ga prekrijte kipućom vodom.
-Ostavite da filtrira oko 5 minuta i dodajte željenu količinu šećera (ili zaslađivača).
-Možete dodati i grančicu metvice, klin limuna ili bilo što drugo što želite.
Reference
- "Antimikrobno djelovanje vodenih ekstrakata Hibiscus sabdariffa protiv Escherichia coli O157: H7 i Staphylococcus aureus u mikrobiološkom mediju i mlijeku različitih koncentracija masti" (2014). Higginbotham, Burris, Živanović, Davidson, Stewart CN. Odjel za prehrambenu znanost i tehnologiju, Sveučilište u Tennesseeju, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, SAD.
- "Preliminarni pregled antibakterijskog djelovanja: Upotreba sirovih ekstrakata Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria i Dayang Fredalina Basri. Centar za istraživanje raka, Institut za medicinska istraživanja, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malezija.
- "Kronična primjena vodenog ekstrakta Hibiscus sabdariffa smanjuje hipertenziju i preokreće srčanu hipertrofiju kod 2K-1C hipertenzivnih štakora." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Odjel za fiziologiju, Medicinski fakultet, Sveučilište u Lagosu, Nigerija.
- "Učinci gorkog čaja (Hibiscus sabdariffa) na hipertenziju u bolesnika s dijabetesom tipa II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi i M-Noori Shadkam. Odjel za prehranu, Zdravstveni fakultet, Univerzitet medicinskih znanosti Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
- "Učinak gorkog čaja (Hibiscus sabdariffa) u esencijalnoj hipertenziji" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Sveučilište Shaheed Beheshti za medicinske znanosti i zdravstvene usluge, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.