IZBJEGAVANJE VEZANOSTI: KARAKTERISTIKE U DJECE I ODRASLIH, RAZVOJ - ECONOMIA - 2025

Nepoželjne je jedna od četiri vrste vezanosti opisanih John Bowlby i Mary Ainsworth. To je obrazac odnosa koji se formira tijekom prvih nekoliko godina života čovjeka i koji se općenito nastavlja čak i u odrasloj dobi. Procjenjuje se da otprilike 10% stanovništva predstavlja ovaj odnos odnosa.

Izbjegavanje vezanosti karakterizira nemogućnost izražavanja vlastitih osjećaja, kao i nerazumijevanje istih u mnogim slučajevima. Ljudi s ovim relacijskim obrascem teško uspostavljaju smislene odnose s drugima. Također, oni uglavnom cijene svoju neovisnost prije svega.

Međutim, ovo traženje neovisnosti obično reagira na nedostatak samopoštovanja od strane pojedinca. Tako osjeća da nije dostojan ljubavi ili naklonosti od ostalih, pa izbjegava ovisno o drugim ljudima. Općenito, vjeruje da tek tada može izbjeći patnju kada ga drugi napuste ili ga razočaraju.

Izbjegavanje vezanosti formira se na temelju vrlo konkretnog odnosa djeteta i njegovog glavnog njegovatelja tijekom prve dvije godine života; Ali istraživanje pokazuje da to nastoji postojati tijekom godina. Ipak, ponekad je to moguće promijeniti s dovoljno napora i upornosti.

karakteristike

Kao i djeca i odrasli, ljudi sa stilom koji se izbjegava ne mogu vjerovati drugima. S obzirom na svoja rana iskustva, vjeruju da će ih drugi pojedinci pokušati iskoristiti; i smatraju da im je otvaranje drugima najbrži put ka patnji i emocionalnoj nelagodi.

Tako oni koji imaju izbjegavajući stil često cijene svoju neovisnost iznad svega ostalog. Međutim, to daleko odraz zdrave osobnosti uglavnom skriva značajan nedostatak samopoštovanja. Ovaj problem navodi ove pojedince da vjeruju da nisu dostojni ljubavi ili brige.

Osobe s izbjegavanjem vezanosti naučile su da pokazivanje svojih potreba ili osjećaja drugima ne djeluje.

Stoga su zatvoreni izravno za mogućnost povezivanja s drugima i traže alternativne načine dobivanja onoga što im je potrebno. Često ih to vodi ka razvoju problema i ovisnosti svih vrsta.

Izbjegavanje vezanosti kod djece

Izvor: pixabay.com

Posljedice toga što mogu izbjegavati način vezanja mogu se vidjeti čak i kod vrlo male djece. Prije dobi od dvije godine, djeca koja razvijaju ovaj način povezivanja ponašaju se kao "mali odrasli". Njihova glavna strategija nije pokazivanje svojih emocija ili potreba kada su s drugim ljudima.

Tako su, na primjer, u Ainsworth pokusima djeca s izbjegavanjem vezanosti bila ravnodušna kad su se roditelji povukli iz njih; i nisu izrazili nikakvu radost kad su se vratili.

Nadalje, bili su često s strancima jednako društveni kao i s vlastitim skrbnicima, nešto vrlo rijetko u drugim stilovima vezanosti.

U ekstremnijim slučajevima djeca su čak izbjegavala kontakt sa roditeljima, iako su to činila bez pokazivanja bijesa ili bilo kakvih drugih negativnih emocija. Međutim, kad su izvršena objektivna mjerenja njihovog unutarnjeg stanja, ustanovljeno je da su se mališani zapravo osjećali neugodno.

Tako su, na primjer, brzina otkucaja srca i vodljivost njegove kože bili puno veći od normalnih, i kada su njegovatelji bili u odsutnosti i kad su se vratili.

Oba čimbenika su simptomi zbog kojih su se djeca stvarno osjećala loše, ali krili su svoje emocije kako bi izbjegli negativne posljedice od svojih roditelja.

Izbjegavanje vezanosti kod odraslih

Ljudi koji u djetinjstvu oblikuju oblik izbjegavanja koji imaju izbjegavanje imaju tendenciju da se održavaju i tijekom svog odraslog života. Budući da su kao djeca naučili odvojiti se od vlastitih potreba i umanjiti važnost svojih emocija, obično izbjegavaju stvaranje previše intimnih odnosa s bilo kime.

Evo nekoliko najvažnijih posljedica stila izbjegavanja u životu odraslih.

Samopoštovanje

Kao što smo već vidjeli, stil izbjegavanja nastaje kada djetetove potrebe nisu zadovoljile njihove primarne skrbnike.

Tako dijete stječe uvjerenje da njegovi vlastiti osjećaji nisu važni. Kao rezultat toga, skloni ste ih potiskivati ​​i tražite načine kako da postignete ono što želite bez da ovisite o bilo kome drugom.

Tijekom odraslog života ta se uvjerenja održavaju. Najčešći učinak je tendencija da ti ljudi vide sebe kao superiornije prema drugima i imaju negativan i ciničan odnos prema drugima.

Međutim, to naizgled visoko samopoštovanje često skriva osjećaj inferiornosti i ranjivosti.

Dakle, ljudi s izbjegavanjem vezanosti osobito loše reagiraju na kritiku, odbacivanje i slične situacije. Oni uglavnom razvijaju pomalo narcistički obrazac ličnosti, koji se koristi za skrivanje niskog samopoštovanja.

Intimni odnosi

Intimni odnosi često su veliki izvor problema osobama sa stilom izbjegavanja vezanosti. S jedne strane osjećaju potrebu za povezivanjem s drugim pojedincima i uspostavljanjem bliskih odnosa. Međutim, istovremeno vjeruju da će im to nanijeti samo dugoročnu patnju.

Zbog toga se te osobe obično ne pokazuju u potpunosti kada su u romantičnoj vezi. Naprotiv, glumit će pokušavajući zadržati kontrolu nad situacijom, uvijek pokušavajući imati više snage od partnera u interakciji.

Često puta ljudi s izbjegavajućom vezanošću radije imaju čisto seksualne odnose, jer ih to ne tjera na emocionalnu ranjivost.

Kad konačno formiraju romantičnu vezu, postaju preplavljeni vrlo lako i krive svog partnera što ih previše traži ili pokušava pretjerano kontrolirati.

Zbog vlastitih problema, ove osobe imaju velikih poteškoća da se stave u cipele svog partnera. Kao rezultat toga, često djeluju na načine koji se mogu činiti okrutnim ili nesimpatičnim, usredotočujući se prvenstveno na ispunjavanje vlastitih potreba.

pukne

Općenito, jedan od najvećih strahova od ljudi koji se izbjegavaju vezanosti jest odbacivanje od strane nekoga do koga im je stalo. Zbog toga je raspad romantične veze jedan od najtežih scenarija za ove pojedince, i jedan od najviše napora koji se trude da izbjegnu.

Da bi se to postiglo, ljudi s ovim relacijskim stilom povlače se od svog partnera kada otkriju da je izgubio neko zanimanje za njih. Međutim, zato što uvijek traže znakove odbacivanja, vrlo im je uobičajeno da sami sabotiraju svoje romantične veze, a da toga nisu svjesni.

Stoga će te osobe često postupati ravnodušno prema svom partneru i pri najmanjem znaku problema, idealizirajući prošle odnose.

Također im je uobičajeno da odluče raskinuti s drugom osobom, ali ako požale nakon što ostanu sami i ponovno se vrate interakciji, to vodi u toksične odnose.

Kad se njihovi odnosi okončaju, ti ljudi ne traže podršku od drugih, već skrivaju svoje emocije, često čak i od sebe samih. Zbog toga ne mogu pravilno tretirati bol i općenito imaju sve dugoročne probleme.

Razvoj izbjegavanja vezanosti

Roditelji djece sa stilom izbjegavanja vezanosti nemaju tendenciju da budu emocionalno dostupni za brigu o njima. Stoga ne reagiraju na vaše pokušaje da privuku vašu pažnju i nisu u stanju pravilno se brinuti o vašim potrebama. U mnogim slučajevima mogu ih odbiti kada pokažu bilo kakav znak slabosti, kao što je plač.

Reagirajući na ovu okolnost, dijete koje izbjegava privrženost uči od malih nogu da potisne svoje prirodne želje da ide roditeljima kad je uplašeno, tužno ili uznemireno. Ubrzo povezuju svoje pokušaje otvaranja drugima s odbacivanjem, boli ili kaznom.

Osim toga, otkrivaju i da sakrivanjem svojih emocija mogu udovoljiti barem jednoj od svojih osnovnih potreba: potrepi da ostanu fizički bliski svojim roditeljima.

Zbog toga oni uglavnom izbjegavaju izražavati svoje osjećaje; i oni često razvijaju obrambene mehanizme koji im onemogućavaju da ih uopće budu svjesni.

S druge strane, mnoga od te djece nauče se brinuti za sebe od vrlo rane dobi. Općenito, razvijaju uvjerenje da mogu sve učiniti bez da ovise o nekome drugom; i kao rezultat, ideja stvaranja veze s drugim ljudima općenito im se čini vrlo neprivlačna.

Imate li liječenje?

Različita istraživanja pokazuju da u ogromnoj većini slučajeva ljudi održavaju stil vezanosti koji smo stekli kao djeca tijekom svog života.

Međutim, poznato je i da je, uz napore i pravilan plan djelovanja, izbjegavanje vezivanja moguće pretvoriti u sigurnije.

Općenito se smatra da postoje dva načina da se to postigne: bilo psihološkom terapijom, bilo održavanjem veze s nekim tko već ima sigurnu vezanost. Međutim, oba procesa iziskuju vrijeme i često predstavljaju vrlo značajan izazov.

S druge strane, moguće je generirati i sigurne vezivne obveznice koristeći se osobnim strategijama razvoja. U svakom slučaju, promjena stila izbjegavanja radi postizanja zadovoljnijih odnosa proces je koji se, iako je vrlo kompliciran, često vrijedi provesti.

Reference

1. "Prilog za izbjegavanje: Razumijevanje nesigurnog priloga za izbjegavanje" u: PsychAlive. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s PsychAlive: psychalive.org.
2. "Neki se ne mogu obvezati za odnose jer imaju stil vezanja uz izbjegavanje - evo što to znači" u: Business Insider. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 znakova da vaš partner ima stil privitka koji se izbjegava i kako se ponašati sa njima" u: Life Advancer. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. „5 znakova da vaše dijete ima stil privrženosti koji se izbjegava (i kako to popraviti!)“ U: Marie France Asia. Preuzeto: 7. siječnja 2019. godine iz Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 znakova da vaše dijete ima stil pričvršćivanja za izbjegavanje" u: Romper. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s Romper: romper.com.