10 AKTIVNOSTI KOGNITIVNE STIMULACIJE ZA DJECU I ODRASLE - ECONOMIA - 2026

U kognitivne aktivnosti mogu pomoći potaknuti kognitivne sposobnosti poput pažnje, pamćenja, koncentracije, kreativnost, orijentacije, obračun, među ostalima. U ovom ćemo članku objasniti 10 jednostavnih vježbi.

Jeste li manje mentalno okretni, imate gubitak pamćenja ili dugo vremena teško održavate pažnju? Da li se teško koncentrirate na određeni zadatak?

Možemo raditi različite mišiće našeg tijela kroz fizičku aktivnost, fizičku vježbu ili sport. Pa, rad mozga se vrši kroz ono što danas znamo kao kognitivnu stimulaciju.

Godine ne prolaze uzalud za naš mozak, jer na isti način kao i naše tijelo, on stari. Naše moždane strukture se pogoršavaju, gubitak neurona napreduje, proizvodnja neurotransmitera opada…

Sve su ove radnje važne varijable koje, očito, otkrivaju njihove posljedice u općem funkcioniranju našeg uma.

Međutim, imamo dobre vijesti. Ljudski mozak, kao i svaki drugi mišić u našoj anatomiji, može se raditi s ciljem unapređenja njegovih kognitivnih sposobnosti.

Ako pažljivo pročitate ovaj članak, naučit ćete što je kognitivna stimulacija, koje su njezine prednosti i kako može djelovati. Možda će vam biti zanimljive i ove igre za treniranje uma.

Što je točno kognitivna stimulacija?

Izraz "plastičnost živčanog sustava" odnosi se na ovaj potencijal koji naš mozak mora modificirati, prilagoditi i poboljšati svoje strukture i funkcioniranje.

Dakle, kognitivna stimulacija naziv je koji se daje tehnikama i strategijama kojima se nastoji optimizirati učinkovitost moždane funkcije kroz različite kognitivne sposobnosti koje posjeduju ljudska bića:

• Percepcija.
• Pažnja.
• Rasuđivanje.
• Apstrakcija.
• Memorija.
• Jezik.
• Postupci orijentacije.
• Praxais.

Sve ove kognitivne funkcije ljudi svakodnevno izvode i treniraju. Kad čitamo knjigu radimo svoj jezik i sjećanje, kad vozimo nepoznatom ulicom svoju orijentaciju, kada obraćamo pažnju na radna uputstva šefa, itd.

Sada, radimo li dovoljno kognitivnog rada tijekom dana? Vjerojatno će to raditi osoba koja studira, čita često ili ima posao koji zahtijeva mnogo moždanih aktivnosti.

Moglo bi se dogoditi da puno radimo na nekim kognitivnim funkcijama, ali istodobno zanemarujemo druge… Pa, upravo to namjerava kognitivna stimulacija: osigurati cjelovit rad svih naših kognitivnih funkcija.

Tko može imati koristi od kognitivne stimulacije?

Odgovor je jednostavan. Kognitivna stimulacija može se primijeniti na svakoga, jer, kao što se sigurno slažete sa mnom, bilo tko od nas može poboljšati svoje mentalne sposobnosti.

Kognitivna stimulacija ima dva glavna cilja:

1. Povećajte razvoj mentalnih sposobnosti.
2. Poboljšati i optimizirati funkcioniranje tih kapaciteta.

Ova vrsta intervencije obično svjedoči u ranim dječjim intervencijskim programima, treningu pažnje ili koncentracije kod sportaša, usavršavanju profesionalnih vještina na različitim poslovima itd.

Međutim, ne trebate biti u nijednoj od ovih situacija da biste radili na njemu, budući da performanse koje možete dobiti kognitivnom stimulacijom nisu specifične za nijedno vitalno područje, jer tko će imati koristi od vaših kognitivnih funkcija, to će biti vaš mozak, bit ćeš ti!

To znači: kada radite kognitivni rad, aktivirate, stimulirate i uvježbavate različite kognitivne sposobnosti i njihove komponente na sustavan način, s ciljem da ih pretvorite u vještinu ili vještinu.

Sada, nakon što smo primijetili da je kognitivna stimulacija korisna za svako ljudsko biće na planeti, moramo preispitati njegovu terapijsku ulogu, koja praktički obuhvaća funkciju ove tehnike u cijelosti.

A to je da kada govorimo o terapijskoj ulozi kognitivne stimulacije, govorimo o oštećenju kognitivnih funkcija, kognitivnom deficitu ili demenciji.

U kojim je slučajevima to više poželjno?

Ako nemate nikakvih kognitivnih deficita, možete imati koristi od aktivnosti kognitivne stimulacije kako biste poboljšali svoje sposobnosti i produžili starenje mozga.

Ako s druge strane već imate simptome pogoršanja, kognitivna stimulacija mora postati dio vašeg života da ili da! Danas je kognitivna stimulacija lijek prvog izbora za kognitivni pad i različite vrste demencije, od kojih je najčešća Alzheimerova bolest.

Te su patologije trenutno nepovratne i neizlječive, ali to ne znači da se evolucija bolesti ne može usporiti.

Tu dolazi do izražaja kognitivna stimulacija, jer kao što je korisno poboljšati vještine kada nemamo nikakvu patologiju, također je vrlo korisno sačuvati one koje još imamo kada imamo kognitivni deficit.

Stoga, iako trenutno postoje neki lijekovi usmjereni na kognitivno poboljšanje, poput inhibitora acetilholinesteraze (takrin, donepezil, rivastigmin i galantamin), provođenje kognitivne stimulacije smatra se ključnim za liječenje demencije i oštećenja kognitivnih sposobnosti.

Prednosti kognitivne stimulacije

Idemo vidjeti koje su prednosti kognitivne stimulacije.

Da bismo to učinili, podijelit ćemo prednosti u dvije različite skupine. S jedne strane, prednosti kognitivne stimulacije za pojedinca bez kognitivnih poremećaja, bilo da je riječ o djetetu, adolescentu, odrasloj ili starijim osobama, a s druge strane, koristi za pojedinca koji ima neku vrstu kognitivnog deficita ili demencije.

Reference

1. Lopera F (2001). Anamneza u ispitivanju pacijenta s demencijom. Vlč. Neurol. 32 (12), 1187-1191.
2. Orrell M. Učinkovitost programa kognitivne stimulacijske terapije za osobe s demencijom. BRITANSKO NOVINARSTVO P SYCHIATRY (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Sažetak istraživanja kognitivne stimulacijske terapije (CST).