SKOTOFOBIJA: SIMPTOMI, UZROCI I LIJEČENJA - ARTE - 2024

Escotofobia je iracionalno i ekstremni strah od mraka. To uključuje izbjegavanje situacija i mjesta na kojima vlada tama i doživljavanje anksioznosti samo razmišljajući o njima. Tamni ili tamni prostori situacije su koje same po sebi mogu stvoriti određenu razinu budnosti ili aktivacije u osobi. Ta se činjenica može kontekstualizirati iz samog razvoja i evolucije vrste.

To znači, za ljudska bića, uzimajući u obzir njihove fizičke karakteristike i sposobnosti, činjenica da se nalaze na mjestu gdje ne mogu vidjeti ili im je vid otežan, podrazumijeva situaciju koja može biti opasna za njihov fizički integritet. Na taj način ljudi, kada smo u mračnim prostorima, možemo osjetiti određeni stupanj tjeskobe.

Kada se pojavljuje skotofobija?

Doživljavanje anksioznosti ne podrazumijeva prisutnost skotofobije ili fobije mraka. Eksperimentiranje nervoze ili straha u tamnim prostorima može biti normalna i prilagodljiva manifestacija ljudskog bića.

Stavimo se u situaciju. Na primjer, kod kuće ste kad idete spavati, krenete se u krevet i isključite svjetlo. Ako ste odrasla osoba, normalno je da u ovoj situaciji ne osjetite osjećaj tjeskobe ili straha. Zašto mi odrasli ne doživljavamo anksioznost u tim vrstama situacija?

Odgovor je vrlo jednostavan, jer ljudi, kao pojedinci sposobni za rasuđivanje, mogu biti savršeno svjesni da, iako nema svjetla, nalazimo se na sigurnom i tihom mjestu, gdje nam ne treba vid za kontrolu mogućih prijetnji., Kad smo kod kuće bez svjetla, nemamo povezanost između svog doma i opasnosti, pa je činjenica da možemo vidjeti što je tu više ili manje irelevantna.

Što se događa kod djece?

Ova činjenica kod djece može djelovati na drugačiji način, jer oni, iako su kod kuće (sigurno mjesto za njih), mogu osjetiti strah ako ostanu sami s isključenim svjetlom. Ova veća ranjivost djece može biti u njihovoj sposobnosti da rasuđuju i analiziraju situacije.

Na taj način, unatoč činjenici da dijete može povezati svoj dom s osjećajem sigurnosti, često izostanak drugih elemenata koji iznova potvrđuju da sigurnost, poput svjetla ili biti s nekim, može biti dovoljno da se pojave strahovi i strahovi.,

Anksioznost u mraku kod odraslih

Međutim, ako promijenimo svoju situaciju, vidjet ćemo kako sam mrak može biti vrlo neugodan element i za odrasle. Ako se tama, umjesto da se pojavimo kod kuće kad odlazimo u krevet, pojavi se usred šume kada se izgubimo, naš odgovor može biti vrlo različit.

Suočen s ovom situacijom, činjenica da ga više ne može vidjeti postaje prijetnja čovjeku, jer usred šume ljudsko biće nema mehanizme za kontrolu svega što je oko njega, nema sigurnosne elemente i vjerojatno treba svjetlo da ostane miran.

Vidimo kako je mrak element koji sam po sebi može izazvati strah, nervozu ili tjeskobu jer podrazumijeva smanjenje sposobnosti preživljavanja ljudskog bića.

Sada se svi ti strahovi o kojima smo razgovarali u načelu mogu smatrati normalnim i adaptivnim i ne odnose se na skotofobiju.

Dakle, da bi se moglo govoriti o fobiji (ne strahu) mraka, a samim tim i o psihopatološkoj promjeni koja se mora riješiti, mora se navesti specifična reakcija anksioznosti.

Glavna karakteristika je da se strah iskusan u mračnim situacijama prikazuje na ekstremni način. Međutim, postoje i drugi važni elementi.

Što definira skotofobiju?

Da bi se utvrdila prisutnost skotofobije, očito se mora pokazati reakcija straha kad je osoba izložena tami. Međutim, sve reakcije straha ne odgovaraju prisutnosti specifične fobije poput ove.

Da bi se moglo govoriti o skotofobiji, ono što se mora predstaviti jest ekstremni strah od mraka. Međutim, jednostavna reakcija ekstremnog straha u mračnoj situaciji ne mora podrazumijevati i prisutnost skotofobije.

Razlike skotofobije s normalnim strahovima

Da bi se razlika skotofobije razlikovala od jednostavnog straha od mraka, moraju biti prisutni sljedeći uvjeti.

1-nesrazmjeran strah

U prvom redu, strah proizveden od situacije tame mora biti nesrazmjeran sa zahtjevima situacije.

To se može odnositi na ono što se shvaća kao ekstremni strah, ali prije svega smatra da reakcija ne odgovara zahtjevu za pojedinca posebno opasne ili prijeteće situacije.

Dakle, bez obzira na intenzitet straha (bilo ekstremnog ili ne), ako se odnosi na skotofobiju, mora se pojaviti u svim onim situacijama u kojima je prisutan mrak, ali koji nisu osobito opasni ili prijeteći.

2-Pojedinac ne obrazlaže svoje reakcije tjeskobe

Drugi glavni aspekt koji definira prisutnost skotofobije jest taj da strah i anksiozni odgovor ne mogu objasniti ili obrazložiti pojedinac koji ga doživljava.

To znači da je osoba s fobijom mraka svjesna da je strah i anksioznost koje doživljavaju u takvim situacijama pretjeran i iracionalan, pa su svjesni da njihov odgovor na strah ne odgovara stvarnoj prijetnji, Isto tako, pojedinac nije u stanju kontrolirati doživljeni strah, čak ni modulirati njegov intenzitet, pa kada su izloženi situacijama tame, njihov strah i tjeskoba nekontrolirano lete.

Ova činjenica podrazumijeva da osoba uporno izbjegava strahanu situaciju kako bi izbjegla osjećaje straha i tjeskobe, kao i nelagodu koju proživljava u tim trenucima.

3 strah traje

Konačno, da bi se moglo govoriti o skotobiji potrebno je da se ovaj obrazac reakcije straha na tamu nastavi s vremenom.

Odnosno, osoba koja iskusi snažan strah, koji ne može kontrolirati i nije u skladu s opasnošću situacije, niti jednom pate od fobije mraka.

Za skotofobiju je karakteristično da su stalni i stalni, pa će pojedinac s ovom vrstom izmjena automatski predstaviti strah i tjeskobnu reakciju kad god je izložen tami.

simptomi

Fobična reakcija skotofobije temelji se na promjeni u funkcioniranju tri različite ravnine: fiziološke, kognitivne i bihevioralne.

Fiziološki gledano, izlaganje tami pokreće čitav niz fizioloških odgovora karakterističnih za pojačanu aktivnost autonomnog živčanog sustava (ANS).

Ova povećana aktivacija ANS-a proizvodi niz simptoma. Najtipičniji su:

• Povećani otkucaji srca
• Pojačano disanje
• Znojenje
• Napetost mišića.
• Inhibicija apetita i seksualnog odgovora.
• Suha usta
• Inhibicija imunološkog sustava.
• Inhibicija probavnog sustava.

Kao što vidimo, ti fiziološki odgovori na anksioznost odnose se na pripremanje tijela za djelovanje (kako bi se odgovorilo na prijetnju), zbog čega su inhibirane fizičke funkcije koje nisu relevantne u hitnim vremenima (probava, seksualni odgovor, imunološki sustav itd.)

Na kognitivnoj razini osoba može prikazati veliki broj vjerovanja i misli o strašnoj situaciji i o svojoj osobnoj sposobnosti da se suoče s njom, kao i subjektivne interpretacije o svojim fizičkim reakcijama.

Na taj način, osoba može proizvesti samo-verbalizacije ili slike o negativnim posljedicama koje mrak može donijeti, i razornim tumačenjima o fizičkim simptomima koje doživljava u tim vrstama situacija.

Konačno, na razini ponašanja, najtipičniji odgovor zasniva se na izbjegavanju strašne situacije. Osoba sa skotofobijom pokušat će izbjeći bilo kakvu situaciju tame, a kad se nađu na mjestu bez svjetla, učinit će sve što je moguće kako bi pobjegla iz te situacije kako bi ublažila svoje simptome anksioznosti.

uzroci

Skotofobija je specifična vrsta fobije koja se može protumačiti iz Seligmanove teorije pripreme. Ova teorija podupire da su fobične reakcije ograničene na one podražaje koji su tijekom evolucije vrste predstavljali stvarnu opasnost.

Prema ovoj teoriji, skotofobija bi imala određenu genetsku komponentu, budući da je evolucija vrste možda predisponirala ljude da reagiraju sa strahom na poticaj (tama) koji bi mogao prijetiti ljudskom opstanku.

Međutim, opće je prihvaćeno da genetska komponenta nije jedini faktor koji sudjeluje u razvoju specifične fobije.

Čini se da su izravno kondicioniranje iz iskustva određenih iskustava, neuobičajeno kondicioniranje učenjem promatranjem i stjecanje straha o mraku putem verbalnih informacija važni čimbenici u razvoju skotofobije.

liječenje

Glavni tretman skotofobije je psihoterapija, jer se pokazalo da su specifične fobije psihopatologije koje se mogu psihički liječiti.

Isto tako, budući da rezultira promjenom anksioznosti koja se pojavljuje samo u vrlo specifičnim situacijama, tako da pojedinac može provesti dugo razdoblje bez provođenja fobičke reakcije, liječenje lijekom nije uvijek u potpunosti učinkovito.

Međutim, za razliku od drugih vrsta specifičnih fobija, poput paukove ili krvne fobije, skotofobija može biti više onesposobljavajuća i pogoršati se za osobu koja pati od nje.

Ta činjenica objašnjava se karakteristikama strašnog podražaja, odnosno tame. Odsustvo svjetla ili tame fenomen je koji se pojavljuje svakodnevno, pa su šanse da su ljudi izloženi vrlo velike.

Dakle, osoba koja boluje od skotofobije može imati velikih poteškoća u izbjegavanju svog strahovitog elementa, a njegovo ponašanje za izbjegavanje može utjecati na njegovo normalno i svakodnevno funkcioniranje.

Kognitivno bihevioralno liječenje

Ovaj tretman tamne fobije ima dvije glavne komponente: izlaganje i trening opuštanja.

Izloženost se temelji na izlaganju pojedinca njihovoj strahovanoj situaciji na više ili manje postupan način, s ciljem da oni ostanu u njoj.

Pokazano je da su glavni faktor koji održava skotofobiju negativne misli o mraku, pa kad je osoba često izložena strahujućem elementu, oni počinju biti u mogućnosti ne protumačiti tamu kao prijetnju.

S druge strane, trening opuštanja smanjuje reakcije anksioznosti koje smo već vidjeli i pruža stanje smirenosti kako bi osoba lakše bila izložena mraku.

Reference

1. Američka psihijatrijska udruga (1994). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, 4. izdanje. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Kognitivne i emocionalne komponente opuštanja: nova perspektiva. Analiza i modifikacija ponašanja, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG i Barlow, DH (1995). Savladavanje svoje specifične fobije. Albany, New York: Graywind Publications.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Priručnik o psihopatiji i
5. psihološki poremećaji. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Strahovi, fobije i rituali. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. i Barbaree, HE (1992). Znanja i hrabrost u ponašanju izbjegavanja.